Deportes de invierno en familia

Deportes de invierno en familia

A continuación os proponemos 3 deportes en familia para este invierno

 

Senderismo

Es una actividad muy apta para realizar con la familia en los meses de invierno, ya que el calor del verano resulta en ocasiones un inconveniente. Los niños que caminan solos pueden practicar senderismo sin dificultad, mientras que los bebés pueden ir en la mochila, a la espalda de sus padres. Es importante que traces previamente una ruta, hagas paradas regularmente y lleves agua y comida para reponer fuerzas durante el recorrido.

En Castro, tienes varias rutas verdes. Infórmate en este enlace: http://www.eresdecastro.com/legado-minero-de-castro-urdiales/

Esquí

Aprovechando la nieve de esta época del año, el esquí es uno de esos deportes que, practicado con responsabilidad, hará que toda la familia disfrute al deslizarse por sus largas y blancas bajadas. En las estaciones de esquí también hay espacios concebidos para familias y guarderías donde los más pequeños disfrutarán con total seguridad.

Cerca de Castro, tienes varias opciones como puedes ver en este enlace: http://www.eresdecastro.com/la-nieve-sin-esquis/

Snowboard

Esta actividad cada vez gusta más a niños y adolescentes. Es uno de los deportes en familia más divertidos, que se aconseja practicar a partir de los 7 años para mantener bien el equilibrio, dado que hay un único punto de apoyo. Con práctica y esfuerzo verás cómo vais dominando la tabla y lo pasáis realmente bien. Si necesitas alquilar el material, puedes hacerlo en las pistas y comenzar a practicarlo.

 

¡Es hora de dejar en casa el móvil y la consola y disfrutar del invierno!

Conciliación e Igualdad Nueva normativa para las empresas

Conciliación e Igualdad Nueva normativa para las empresas

En este año que ya despedimos, me gustaría resaltar las medidas urgentes que han entrado en vigor para garantizar la igualdad de trato y de oportunidades entre mujeres y hombres en el empleo y la ocupación.

Medidas Urgentes

Conciliación

– Empresas con 50 o más trabajadores en plantilla tienen la obligación de implementar un plan de igualdad (antes era obligatorio en caso de superar 250 personas).
Este plan tendrá que ser registrado como cualquier convenio o acuerdo colectivo de trabajo. Se establece un período transitorio de tal forma que las empresas puedan adaptarse progresivamente.

– La maternidad queda protegida durante el periodo de prueba, de tal manera que la extinción del contrato de una mujer embarazada durante el periodo de prueba será nula, salvo que concurran motivos no relacionados con el embarazo o maternidad y la empresa lo pueda demostrar.

– Las personas con hijos menores de 12 años tienen derecho a solicitar las adaptaciones de la duración y distribución de sus jornadas de trabajo, así como la ordenación del tiempo de trabajo y la forma de prestarlo (también el teletrabajo).

Esta medida pretende que se haga efectivo el derecho a la conciliación de la vida familiar y laboral.

Estas adaptaciones han de ser razonables y proporcionadas, y deberán pactarse en convenio colectivo. Si el convenio no dice nada la empresa está obligada a abrir un proceso de negociación con la persona trabajadora durante un máximo de 30 días en donde la empresa podrá aceptar la petición, plantear propuestas alternativas o bien denegar la solicitud, indicando las razones objetivas de esa decisión. Las discrepancias sobre este último extremo se resolverán en los Tribunales.

Igualdad

– La norma crea un nuevo concepto jurídico, el «trabajo de igual valor» es decir, cuando las funciones y tareas a desempeñar, así como las condiciones educativas, profesionales o formativas de este trabajo y las condiciones laborales en las que se desarrolla son equivalentes entre sí. El objetivo pretende evitar la discriminación, mismo trabajo, mismo salario.

– Con este mismo objetivo, las empresas tendrán que llevar un registro de los valores medios de las remuneraciones, distinguiendo el sexo y distribuyéndose por grupos y categorías profesionales. En empresas de al menos 50 personas si el promedio de esas remuneraciones supera en un sexo el 25% respecto al otro sexo, entonces la empresa tendrá que justificar en ese registro que esa diferencia salarial no obedece a ningún motivo discriminatorio.

– Se equiparan los permisos de nacimiento de hijo o hija de tal manera que la prestación de maternidad y paternidad pasa a denominarse «Prestación por nacimiento y cuidado de menor de 12 meses».

Desaparece el permiso de 2 días por nacimiento y de forma progresiva, cada progenitor tendrá derecho a 16 semanas de tal manera que 6 semanas serán obligatorias para ambos a partir del parto (o adopción o acogimiento), no pudiéndose ceder al otro progenitor y las 10 restantes (20 si se disfruta a tiempo parcial) podrán disfrutarse hasta el cumplimiento de los 12 meses del menor.

Esas 10 semanas restantes se disfrutarán en periodos semanales de manera interrumpida o acumulada hasta que el bebé cumpla los 12 meses. Para ello, la persona tendrá que avisar a la empresa con una antelación mínima de 15 días del disfrute de esa semana o semanas.

El INSS debe adaptar los sistemas informáticos, por tanto hasta entonces quien quiera acogerse al disfrute de las 10 semanas de manera interrumpida no cobrará la prestación hasta la última semana de disfrute del permiso por nacimiento y cuidado de hijo o hija.

En el 2020 el permiso se ampliará a 12 semanas y será en 2021 cuando el permiso de paternidad (prestación por nacimiento y cuidado de menor de 12 meses) será de 16 semanas.

– Se crea una nueva prestación, llamada «Corresponsabilidad del cuidado del lactante» que consiste en que se abonará una prestación a aquellos progenitores que reduzcan la jornada de trabajo en media hora para el cuidado del lactante desde el cumplimiento de los 9 meses hasta los 12 meses de edad. Esa reducción ha de ser disfrutada por los 2 progenitores en las mismas condiciones.

Se acreditará por las empresas, quienes certificarán la reducción de jornada de los progenitores y entrará en vigor a los nacimientos. Si ambos progenitores están en excedencia por cuidado de su hijo, la reserva del puesto de trabajo se ampliará desde 12 hasta un máximo de 18 meses (siempre que se disfrute de manera conjunta).

– Se recupera la financiación de las cuotas del convenio especial de los cuidadores no profesionales de las personas en situación de dependencia a cargo de la Administración General del Estado.

 

En los últimos años, se están produciendo importantes avances en el ámbito social y legislativo que han propiciado cambios favorables para conseguir que la igualdad de oportunidades y de trato entre mujeres y hombres sea real y efectiva. Pero aun queda mucho por hacer.

Conciliar también en Navidad con horarios racionales

Conciliar también en Navidad con horarios racionales

Navidad es el momento del año en el que la familia y los amigos cobran mucha importancia, compras de regalos de última hora, comidas y cenas de Navidad casi a diario, fiestas… pero no debemos descuidar nuestras obligaciones.

En este número, os proponemos unas recomendaciones para que sigáis unos horarios racionales y podais conciliar vuestra vida personal, familiar y laboral también durante Navidad.

Recomendaciones

Evita los agobios y sigue la regla de las 3 ochos

– ocho horas de trabajo
– ocho horas de descanso
– ocho horas para el ocio

Planifica las compras
Debemos planificar nuestras compras y distribuirlas en varios días. Posponerlas al final supone comprar peor y, a menudo, gastar más, lo que nunca es aconsejable.

Horarios de compra racionales
Evitar las compras los domingos o en horarios intempestivos, y así favoreceremos al pequeño comercio permitiendo que los empleados de estos establecimientos también puedan conciliar su tiempo.

Organización en el trabajo
Exceptuando los sectores del comercio y la restauración, la carga de trabajo suele ser menor durante las fechas navideñas. Esto nos permite salir a buena hora y dedicar ese tiempo a otras cosas.

Sé productivo también en Navidad
Aprovecha el tiempo de trabajo, adelanta tareas y sé productivo también en Navidad. Así evitaremos, además, que a la vuelta de las vacaciones nos espere demasiado trabajo acumulado y volvamos a la espiral de jornadas interminables para ponernos al día.

Comidas en vez de cenas de empresa
Las tradicionales celebraciones de empresa son una excelente forma de hacer equipo y de confraternizar con los compañeros de trabajo en un ambiente más distendido. Sin embargo, hay que procurar que este tipo de reuniones se hagan al mediodía en vez de por la noche, sobretodo si se hacen entresemana.

Cuidado con los excesos
En estas fechas nuestros horarios se desregulan, dando paso a los excesos. Esto hace que nuestros biorritmos sufran alteraciones considerables y nuestro cuerpo se rebele. Hay tiempo para todo.

Si somos respetuosos y prudentes con nuestros horarios, nos encontraremos físicamente mejor y disfrutaremos más de estas fiestas.

Sigue rutinas
Las Navidades son compatibles con unos horarios ordenados, algo que nos ayudará, a que la vuelta al trabajo sea menos dura.

Pasar tiempo con familia y amigos
la Navidad es un tiempo para compartir con familiares y amigos, pero si por ver a todos tenemos maratones sociales, no disfrutaremos de su compañía, es mejor pasar tiempo de calidad con los seres más queridos, y repartir mejor el tiempo que dedicamos a nuestros amigos y conocidos durante el resto del año.

Proponerse buenos horarios para 2020
El año que viene es muy importante, parece que un cambio en materia horaria está cada vez más próxima. Se trata de una oportunidad única para que nuestra sociedad sea consciente de la importancia de seguir unos horarios racionales en todos los ámbitos de la vida, tal y como lo hacen nuestros vecinos europeos. Sólo así podremos lograr la plena conciliación de vida familiar, personal y laboral. Por ello, dentro de los buenos propósitos que cada cambio de año nos hacemos, pedimos que haya un espacio para unos horarios más racionales.

Configuraciones de seguridad, privacidad y control paretal en las aplicaciones de moda

Configuraciones de seguridad, privacidad y control paretal en las aplicaciones de moda

       Además de tener a nuestro alcance múltiples herramientas de control parental para limitar el uso del teléfono móvil, la tableta o del ordenador, cada vez es más habitual encontrar opciones de seguridad, privacidad, bienestar y control parental en las aplicaciones y plataformas más utilizadas por los menores.

 

Opciones de las redes sociales para proteger a los menores

 

 Instagram

Cuenta privada: Configuración ►Privacidad►Privacidad de la cuenta
Permite establecer una cuenta como privada, de forma que solo pueden ver esas publicaciones las personas a las que acepten previamente.

Controles de comentarios: Configuración►Privacidad►Comentarios
Existen opciones de control de comentarios para que solo puedan ser enviados por sus seguidores, o las personas a las que siguen. Es posible bloquear a personas concretas, ocultar comentarios ofensivos o utilizar el filtro manual para excluir comentarios que incluyan palabras específicas (aunque el resto de personas pueden seguir viéndolos).

Respuestas a sus historias: Configuración►Privacidad►Historias
Igualmente, podemos limitar quién puede comentar sus historias.

Tiempos de uso: Configuración ►Cuenta ►Tu actividad
Es posible supervisar los tiempos de uso, y establecer recordatorios al alcanzar cierta cantidad de tiempo.

Autenticación en dos pasos: Configuración ► Tu actividad
Configuración ► Seguridad ► Seguridad de inicio de sesión
Puede sernos útil la autenticación en dos pasos, para que se solicite una clave de seguridad adicional al iniciar sesión desde un dispositivo diferente.

 

TikTok

Cuenta privada: Menú ►Configuración de Privacidad ►Visivilidad
En TikTok se puede marcar la cuenta como privada, para que solo puedan ver sus publicaciones las personas a las que acepten previamente.

Controles de comentarios: Menú►Configuración de privacidad►Seguridad
Permite limitar quién puede comentar o reaccionar a sus publicaciones, hacer dúos o enviarles mensajes privados. Además, se puede activar un filtro de comentarios para dejar de ver aquellos que incluyan ciertas palabras clave (aunque el resto de personas pueden seguir viéndolos).

Tiempos de pantalla: Menú►Desintoxicación Digital►Gestión del tiempo de pantalla
Con la función de gestión del tiempo en pantalla se activa un recordatorio al alcanzar cierto límite de tiempo cada día.

Contenido inapropiado: Menú ► Desintoxicación digital ► Modo restringido
Presenta un modo restringido para evitar que se visualice contenido inapropiado en la aplicación.

 

YouTube

Modo restringido: Perfil ► Ajustes ► General
El modo restringido de YouTube permite filtrar contenido inapropiado para que no se visualice. Funciona en la aplicación o en el navegador en el que se active, y solo para la cuenta de usuario que estuviera seleccionada en ese momento.

Recordarme que me tome un descanso: Perfil ► Ajustes ► General
Permite establecer recordatorios al alcanzar cierto tiempo de uso.

Activar o desactivar comentarios: YouTube Studio ► Menú ► Vídeos ► Seleccionar vídeo ► Avanzado ► Comentarios y puntuaciones
Se trata de una opción disponible para quien crea un vídeo en YouTube. Especifica si se permiten o no comentarios en dicho vídeo. Cuando los comentarios están activos, es posible moderarlos, quitando los que se consideren inapropiados, o bloqueando a ciertos usuarios.

 

WhatsApp

Ajustes privacidad: Configuración/ajustes ► Cuenta ► Privacidad
Los diversos ajustes de privacidad permiten determinar si se quiere mostrar su información de perfil, foto de perfil, hora de última conexión y las confirmaciones de lectura de los mensajes que envían y reciben. Además, existe la posibilidad de restringir las personas que pueden ver sus estados.

Verificación en dos pasos: Configuración/ajustes ► Cuenta
Se puede mejorar la protección de la cuenta de WhatsApp con la verificación en dos pasos, solicitando una clave de seguridad adicional al intentar verificar su número de teléfono.

 

YouTube Kid

Nivel de edad y búsquedas: Icono de candado ► Ajustes ► Controles de contenido
Accediendo a la zona “solo para padres” se puede ajustar el nivel de edad recomendada para los contenidos que se muestran en la pantalla de inicio de la app. Además, es posible desactivar las búsquedas para que únicamente puedan ver un conjunto de vídeos limitado.

Temporizador: Icono de candado► Temporizador
Al ajustar el temporizador, se establece el bloqueo automático de la app cuando pase el tiempo fijado.

 

En este enlace, puedes consultar las funcionalidades que presentan algunos de los juegos en línea más populares entre nuestros hijos:

 

 

 

 

Asignaturas pendientes del sistema educativo actual

Asignaturas pendientes del sistema educativo actual

Cambian las necesidades, pero las asignaturas que se imparten a los alumnos poco han cambiado. Quizás el sistema educativo podría emplear una parte del curso para educar a los alumnos en habilidades que sí emplearán a lo largo de su vida laboral y personal.

Es bastante habitual que alumnos brillantes terminen sus estudios con una sensación de pérdida de tiempo, y de no saber lo que quieren o no quieren hacer en sus vidas, incluso con una falta de habilidades sociales o personales que no les permite continuar avanzando en su carrera profesional.

El sistema de evaluación actual es un sistema desfasado, los jóvenes estudian para obtener un número que les permita aprobar o pasar de curso, pero no por el hecho de estudiar por el propio refuerzo que produce la adquisición de conocimiento y habilidades.

A continuación, os detallamos asignaturas con las que nuestros hijos podrían desarrollar sus habilidades.

TEATRO
“Integra al centro y las familias”

La práctica del teatro, por su valor formativo y humano, cumple con varios objetivos esenciales de la educación, ya que desarrolla y refuerza las capacidades individuales y las habilidades sociales de los alumnos, lo cual redunda en un mayor rendimiento en otras actividades académicas y en su mejor desarrollo personal.

Por otro lado, el montaje de una obra teatral supone una práctica educativa que extiende sus valores más allá de los alumnos que la llevan a cabo, puesto que es también una experiencia enriquecedora y formativa para los docentes y para aquellos que asisten y colaboran en la representación. En definitiva, se trata de un proyecto que logra hacer partícipe a todo un centro y a las familias, integrando así a toda la Comunidad Educativa.

 

ORATORIA
“Influye positivamente en los resultados académicos”

Hay estudios que indican que la forma en la que hablan y se expresan los estudiantes (incluidas las las de casa) influye en sus resultados académicos. A pesar de ello y de los beneficios que se consiguen, la oratoria en las aulas de nuestro país es mínima.

Beneficios
– Proporciona una mayor confianza en la persona al perder el temor de hablar para los demás
– Ayuda en la gestión de las emociones
– Se mejoran las habilidades sociales y pensamiento crítico
– Se trabajan los valores de la tolerancia y empatía
– Ayuda en el desarrollo de las habilidades de liderazgo…

 

INTELIGENCIA EMOCIONAL
“Relacionarse mejor con su entorno”

En nuestro sistema educativo no se contempla la educación en emociones. Cuando las personas llegan al ámbito laboral se encuentran que no saben comunicar sobre cómo se sienten. La forma en que nos sentimos, sin embargo, tiene mucho que aportar sobre lo que hacemos.

Esto es muy significativo si tenemos en cuenta que una persona que se encuentra a gusto consigo misma tenderá a rendir más. Además, la inteligencia emocional sirve para relacionarnos de forma más satisfactoria con nuestro entorno, entrenar la empatía y la asertividad.

 

HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD
“Mejora la relación con los compañeros”

Muchas veces nos encontramos con auténticas mentes brillantes que sin embargo, no saben relacionarse. En la mayoría de puestos laborales es mucho más importante la inteligencia emocional que la inteligencia cognitiva clásica.

Esto es así porque normalmente trabajamos con otras personas y por lo tanto, hay que intentar mantener una buena relación con ellos. Sin educación en habilidades sociales es difícil conseguir este objetivo.

 

EDUCACION SEXUAL
“Empodera a los jóvenes en la toma de decisiones”

Los jóvenes reciben información confusa y contradictoria sobre las relaciones y el sexo a medida que hacen la transición de la niñez a la edad adulta. Ello ha conducido a un aumento de la demanda por parte de los jóvenes de información confiable que los prepare para llevar una vida segura, productiva y satisfactoria.

La educación integral en sexualidad responde a esta demanda, empoderando a los jóvenes para que tomen decisiones fundamentadas en lo que respecta a las relaciones y la sexualidad, ayudándolos a desenvolverse en un mundo donde la violencia y las desigualdades basadas en el género, los embarazos precoces y no deseados, y el VIH y otras infecciones de transmisión sexual (ITS) continúan planteando graves riesgos para su salud y bienestar.

La educación integral en sexualidad desempeña un papel esencial en la salud y el bienestar de los niños y jóvenes, y pone en relieve valores tales como el respeto, la inclusión, la no discriminación, la igualdad, la empatía, la responsabilidad y la reciprocidad.

 

Apertura en Castro de un nuevo centro de Atención Temprana, logopedia y psicopedagogía

Apertura en Castro de un nuevo centro de Atención Temprana, logopedia y psicopedagogía

AP Arantza Pérez
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ATENCIÓN TEMPRANA
De 0 a 6 años

Es un conjunto de acciones coordinadas de carácter global e interdisciplinar, encaminadas a dar respuesta a las necesidades de niños y niñas de 0 a 6 años que presentan trastornos en su desarrollo o riesgo de padecerlos, y también a su familia y a su entorno.

Desde AP, se ofrece una atención terapéutica interdisciplinar al niño/a, a su familia y a su entorno, prestando servicios de logopedia, psicopedagogía y psicomotricidad.

 

PSICOPEDAGOGIA
Infantil y Juvenil

Estudia el comportamiento humano en situación de enseñanza-aprendizaje.

Desde AP,
– Dar respuesta a todas las Necesidades Educativas Especiales: dislexia, discalculia, TDAH…
– Evaluación y orientación psicopedagógica
– Técnicas de estudio
– Apoyo escolar

 

LOGOPEDIA
Infantil, Juvenil y Adultos

Es el estudio, prevención, detección, disgnóstico y tratamiento de los trastornos de la comunicación humana, es decir, alteraciones en la voz, audición, habla y lenguaje, así como las funciones orofaciales y deglutorias.

Desde AP, se trata:

– Retraso en la adquisición del lenguaje, trastornos del lenguaje (TEL…)
– Dificultades de aprendizaje, en la escritura, lectura y/o cálculo
– Dislalias
– Disfemia
– Déficit de atención
– Trastornos de la voz: disfonías, afonías, nódulos, pólipos…
– Terapia miofuncional, masticación, deglución

Adultos

– Alteraciones del lenguaje oral: afasia
– Alteraciones del habla: disartria
– Alteraciones de la voz: disfonía (pólipos, nódulos, edema…)

 

T. 605 723 490
perez.aranzazu@gmail.com

Venancio Bosco, 2 (esquina con Maestro Barbieri, en Castro)

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