BIOcantabria, este fin de semana en el Palacio de Exposiciones de Santander

BIOcantabria, este fin de semana en el Palacio de Exposiciones de Santander

Blanco subraya la «evolución y expansión» de la producción ecológica en Cantabria

El consejero presenta la nueva edición de la Feria BioCantabria, que se celebra desde el viernes en el Palacio de Exposiciones de Santander

El consejero de Desarrollo Rural, Ganadería, Pesca, Alimentación y Medio Ambiente, Guillermo Blanco, ha subrayado la «evolución y expansión» de la producción ecológica en Cantabria, de la que cabe resaltar «la producción de más de 4,5 millones de litros de leche ecológica» que representa un incremento de «alrededor de un 33% más con respecto al ejercicio anterior».

Blanco, que ha presentado este miércoles la nueva edición de la Feria BioCantabria, que se celebrará desde el viernes en el Palacio de Exposiciones de Santander, ha señalado que los datos demuestran que estamos ante un «sector dinámico» y ha añadido que el número de operadores certificados por la Oficina de Calidad Alimentaria de Cantabria (ODECA) se ha incrementado en un 5%, llegando a los 337 en la actualidad.

Dentro de las producciones certificadas ha señalado que en cuanto a la agricultura ecológica, Cantabria cuenta con 3.478 hectáreas de certificadas en este modelo de producción, de las que 3.266,27 hectáreas se dedican a los pastos para la ganadería ecológica, 143 están dedicadas a cultivos permanentes y 69 a tierra cultivada. Así mismo, el consejero, ha subrayado que en la región se producen 36,5 toneladas de queso ecológico, 54 toneladas de yogures, 34.000 docenas de huevos ecológicos y un total de 20,5 toneladas de miel.

«Estos son datos que dan fe de la evolución de la producción ecológica, cada vez más demanda, y fruto de una producción y un manejo del cultivo y del producto de forma diferenciada«, ha manifestado el consejero.

Sobre BioCantabria, el titular de Desarrollo Rural ha felicitado a sus organizadores por el trabajo realizado en los últimos cuatro años y ha asegurado que el visitante que se acerque a la feria «encontrará productos certificados por la ODECA«, que muestran «la diversidad de la producción ecológica local y su significado, la forma de entender su producción y la compatibilidad con su desarrollo».

También ha reiterado la importancia de los productores cántabros y su «imprescindible presencia» en los mercados «para que estos no se desabastezcan». Por ello, ha declarado, «teníamos que corresponderles celebrando los mercados tradicionales en los municipios con todas las medidas sanitarias», donde se ha dado «salida a la producción» y donde los consumidores han podido adquirir productos de «calidad«.

En este sentido, ha agradecido a la alcaldesa su «ayuda y complicidad» para posibilitar la realización de diversos eventos de estas características en la ciudad, «extremando siempre las medidas de seguridad» y «posibilitando que los pequeños productores puedan acercar sus productos a los cántabros«.

Por su parte, Gema Igual, ha calificado a los organizadores como «valientes«, ya que este será el primer evento «de gran formato» que se celebrará en el Palacio de Exposiciones durante la pandemia y ha realizado un llamamiento a todos los ciudadanos para visitar la feria «de manera responsable» y contribuir a fomentar el producto de proximidad.

BioCantabria 2020

La cuarta feria de productos ecológicos, vida sana y consumo responsable ‘BioCantabria’ se desarrollará entre el 30 de octubre y el 1 de noviembre en el Palacio de Exposiciones de Santander y contará con la participación de un total de 70 productores, distribuidores y mayoristas, que mostrarán una amplia oferta en agricultura ecológica, bioconstrucción, energías renovables, turismo y transporte sostenible, moda orgánica, cosmética o complementos naturales.

Su organizador, Iker Knörr, ha señalado que para garantizar una visita segura el evento contará «con el doble de espacio» que otros años y se celebrará en dos pabellones que cuentan con más de 6.000 metros cuadrados y pasillos de más de seis metros, en un recorrido de sentido único. Además, se dispone de cámaras termográficas, desinfección de pies y de manos con geles y mascarillas obligatorias a la entrada del recinto y todos los días, tras el cierre nocturno, se procederá a la desinfección de ambos pabellones.

Por su parte, el presidente del evento, José Miguel Knörr, ha explicado que el primero de estos espacios estará dedicado a la alimentación ecológica con 51 expositores de los cuales 24 son de la región, mientras que en el segundo se ubicarán una veintena de productores de otros sectores como cosmética, textil, calzado y bienestar, entre otros.

La entrada será gratuita con un máximo de 500 personas por pabellón.

El aforo estará limitado a un máximo 500 personas por pabellón y el horario de apertura será de 11:00 a 21:00 horas el viernes y el sábado y hasta las 20:00 horas el domingo.

La feria ecológica de productos ecológicos BioCantabria está patrocinada por la Consejería de Desarrollo Rural, Ganadería, Pesca, Alimentación y Medio Ambiente a través de la Oficina de Calidad Alimentaria (ODECA) y la participación de MARE y el CIMA. También colaboran el Ayuntamiento de Santander, el Palacio de Congresos y Exposiciones de Santander, los medios de comunicación BioEcoActual, Vida Natural y Green.eco y las empresas Yogi Tea, Taller Madreselva y Waydiet.

Ideas para celebrar Halloween Virtual

Ideas para celebrar Halloween Virtual

 

 

Las fiestas en tiempos de la COVID-19 son, sin duda, muy diferentes a las que conocíamos. Pero no por ello tienen que ser menos divertidas e imaginativas. Te proponemos hacer una fiesta de Halloween virtual para seguir disfrutando de la noche más terrorífica del año. La única diferencia es que este año, la cesta para pedir chucherías se cambia por una tablet o smartphone.

 

 

Decorado virtual

Decora tu casa para la celebración más terrorífica del año, pero no te olvides hacerlo también con el fondo de pantalla que utilices para la fiesta de Halloween virtual. Hacerlo es muy fácil, ya que muchas aplicaciones para videoconferencias te permiten elegir imágenes predeterminadas o cargar alguna propia.

Puedes hacer una foto con la decoración de la sala dónde celebrarías la fiesta en caso de ser presencial o utilizar una imagen de Internet. Seguro que en la Red encuentras tenebrosas casas embrujadas, imágenes de cementerios, bosques oscuros, huertos de calabazas o ataques zombis.

También puedes hacer que los niños participen. Invítalos a un concurso de dibujo. La creación más espeluznante será la elegida como fondo de tu celebración virtual.

fondo de pantallas para una fiesta de Halloween en casa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: freepik

Concurso de disfraces

Toda fiesta de Halloween, sea presencial o virtual, necesita unos buenos disfraces. No importa que los niños solo se vean a través de la pantalla, se divertirán mucho más si les preparas un disfraz casero.

Puedes hacer un concurso con una temática cerrada (muertos vivientes, personajes terroríficos de película, monstruos) o simplemente organizar categorías y premiar al disfraz más divertido, al más terrorífico o al más creativo. Haz que los niños posen con su disfraz, se metan en el personaje que han elegido y actúen ante la pantalla. Puedes dar como premio pequeñas aportaciones en tarjetas regalo o hacer un diploma virtual con la foto del ganador disfrazado.

disfraces para una fiesta de Halloween en casa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: sitters

Historias de miedo

Prepara la narración de una historia terrorífica para contar a los niños durante la fiesta de Halloween virtual. No olvides buscar un escenario tétrico, vestirte con la ropa adecuada y poner una iluminación basada en linternas que deformen tu cara o con unas velas.

Si no te animas a hacerlo tú mismo, también puedes buscar en Youtube narraciones de cuentacuentos profesionales que pongan los pelos de punta a tus invitados. Os moriréis de miedo.

decoración de fiesta de Halloween en casa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: decoist

Truco o trato virtual

Que los niños no puedan ir este año puerta por puerta jugando a truco o trato no significa que esta noche falten los dulces. Lo único que necesitas es un poco de planificación y la ayuda del resto de las familias invitadas a las fiestas virtual de Halloween.

Días antes de la celebración organízate con el resto de padres para hacer algunas recetas fáciles de Halloween. La idea es hacer una por familia invitada para que todas tengan algo diferente y único que ofrecer en el juego. Otra opción más cómoda es acudir al supermercado o pedir algunos dulces online.

A medida que avance la fiesta propón a los niños jugar a truco o trato. Elige a una de las familias participantes. Ellos serán los encargados de elegir entre recibir un terrible susto o dar alguna golosina a los niños. En este caso, serán los padres y madres de cada invitado los que llenen la cesta de cada uno con las recetas o chucherías elegidas.

Los niños también pueden quedar un poco antes para organizar los sustos que van a dar en caso de que, durante la fiesta, alguien no quiera darles su recompensa.

Halloween bowl with chocolate candies given by people

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: familiesonline

Búsqueda del Tesoro

Uno de los juegos que puedes hacer es una búsqueda del tesoro. Haz una lista de cosas comunes que los niños puedan localizar en casa y que estén relacionadas con Halloween. Por ejemplo: una calabaza, un esqueleto, un gato, un dibujo de un ahorcado, algún caldero, una araña, restos de un asesinato y una bruja.

El juego consiste en enumerar cada una de las cosas que tienen que localizar. Es importante explicarles que pueden buscar por toda la casa y utilizar los recursos que tienen a su alcance como ilustraciones, juguetes, decoración de Halloween o chucherías con la forma pedida. Lo único prohibido es usar Internet para buscar imágenes.

El primero que lo consiga tiene que ponerse delante de la pantalla y mostrar el objeto. Se irán dando un punto a todos los participantes. El que más tenga al final del juego habrá ganado la búsqueda del tesoro.

fiesta de Halloween virtual búsqueda del tesoro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Canva

Momias a la carrera

Otra propuesta virtual con la que los niños se divertirán es convertirse en momias. Algunos rollos de papel higiénico y un poco de habilidad es lo que necesitan para transformarse. Pide a todos los niños que se coloquen frente al dispositivo que hayan utilizado para conectarse a la fiesta de Halloween virtual con las reservas de papel higiénico. Da la salida a la competición y espera a ver cómo, ellos solos, intentan vendarse.

Es importante que todos miren a la cámara mientras lo hacen. Así verán la evolución de los demás y la competición ganará en diversión. También pueden colaborar los adultos siguiendo los movimientos de los niños con los dispositivos móviles para que nadie pierda detalle

fiesta de Halloween virtual

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Canva

Planes en casa para el FIN DE SEMANA

Planes en casa para el FIN DE SEMANA

Quedarse en casa suele ser sinónimo de relajación o también de llevar a cabo ciertas responsabilidades (hacer tareas domésticas o deberes en el caso de los niños). Pero también se pueden hacer planes alternativos con los que pasar un buen rato en familia, aunque estemos en verano. En este post te damos diferentes ideas un fin de semana en casa.

Practicar yoga con los niños

Practicar yoga con los niños
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En esta disciplina se trabaja la concentración o el control de las emociones a través de las posturas (o asanas), y la meditación. Con los más pequeños puede ser una actividad divertida, ya que para practicar muchas de las asanas pueden imitar el movimiento o la postura natural de diversos animales, como el gato o la mariposa. La fase de meditación se puede realizar mediante distintos juegos relacionados con la respiración, como el método del globo (mientra inhalan tienen que imaginarse que se convierten en globos y mientras exhalan, recrear cómo se ‘desinflan’) o la respiración de la abeja (imitando el zumbido de este animal). 

Hacer experimentos sencillos

Hacer experimentos sencillos
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Resulta una actividad ideal para realizar todos juntos, ya que normalmente los niños necesitarán la ayuda de un adulto. Para ello, se pueden llevar a cabo experimentos con objetos o elementos que haya por casa. ¿Un ejemplo? El agua. Con ella se pueden realizar diversos proyectos como hacer helados, ‘fabricar nieve’ o crear hielo de manera instantánea. Aquí te explicamos cómo hacerlos. https://496de17900e72f50ec3a4f2a447a7fd5.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-37/html/container.html

Una sesión de dibujo o lettering

Una sesión de dibujo o lettering
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Dibujar o colorear una ilustración fomenta la concentración y la creatividad, ya que la mente se centra en una sola actividad, además de que promueve la relajación. Por ello, plantear una tarde de dibujo puede ser una opción para que niños y jóvenes se entretengan. Para ello, hay varias opciones: pueden aprender a dibujar con juegos y aplicaciones indicados para ello; aprender lettering (el arte de dibujar letras a mano) con libros repletos de guías e instrucciones para llevarlo a cabo o relajarse coloreando mandalas.

Adivinanzas para aprender inglés

Las adivinanzas son recursos lingüísticos breves que pueden resultar una opción entretenida para seguir repasando contenidos del idioma, mejorar la pronunciación o adquirir una mayor agilidad mental. Por ello, pronunciar y resolver distintas adivinanzas se puede con niños de todas las edades. Se puede comenzar a practicar con estas adivinanzas recomendadas por una docente de la materia

Crear un karaoke en casa

Karaoke en casa
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Para montar un karaoke en casa solo se necesita un micrófono y la música que más os guste para empezar a cantar. Se pueden crear dos grupos y ‘competir’ como en los programas de televisión musicales. El que gane, ¡tendrá una recompensa! Con la música, los más pequeños pueden transmitir y comunicar sus emociones, además de que pueden ‘entrarles el gusanillo’ de querer aprender a componer su propia música.

Disfrazarse en familia

Disfrazarse en familia
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En esta actividad los niños ponen en marcha su imaginación y creatividad ya que tienen que buscar entre la ropa vieja (de ellos o de sus padres) aquellas prendas y complementos con los que formar un disfraz. Después de elegir el atuendo y con toda la familia en conjunto se puede realizar un concurso de disfraces en el que a través de la puntuación, todos voten cuál es su favorito. Además se puede argumentar el voto con distintas razones: por su originalidad, por ser divertido, por salirse de los cánones establecidos… De este modo, los niños practican el debate mientras pasan un rato ameno.

Jugar a videojuegos… pero todos juntos

Jugar videojuegos familia
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Una forma de conocer mejor las aficiones y gustos de los más pequeños de la casa es compartirlas con ellos. Así que ya que los videojuegos suele ser una de las actividades de ocio que más demandan los jóvenes (sobre todo en la adolescencia) se les puede proponer llevar a cabo una competición entre toda la familia al videojuego que más le guste (siempre que no incite a la violencia u a otros contenidos inapropiados). Así, los niños practican capacidades relacionadas con la habilidad o la concentración, además de compartir tiempo con sus padres y hermanos. 

Montar un escape room casero 

escape room casero
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Ya que los escape room se han puesto de moda hasta dentro del aula, ¿por qué no montar uno en casa? Se puede hacer con distintos niveles de dificultad dependiendo de la edad de los niños. Si son pequeños, se pueden esconder algunas pistas por toda la casa (en papeles, con colores llamativos que incluyan mensajes escritos o dibujos) y que les lleve a encontrar un tesoro: una entrada a la película que tantas ganas tienen de ver o una salida todos juntos a un lugar al que les gustaría ir. Si son adolescentes se les puede encargar la misión de crear un plano de toda la casa dibujando todos los elementos que la componen y escondiendo ellos mismos el ‘tesoro’ a través de distintas pruebas, que también pueden inventarse. 

Representar una función… en el salón

obra de teatro salón
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A través del teatro los niños ponen en práctica la comunicación, expresan sus emociones y pierden el miedoa hablar en público. En casa se puede crear una obra de teatro desde cero: se elige un cuento infantil y se crea un guion teatral en el que todos los miembros de la familia tengan un papel que representar. Después hay que pensar en la duración de la obra, el vestuario y el día del estreno (al que se puede invitar a otros familiares como por ejemplo los abuelos).

Convertirse enbooktubers por un día

Los booktubers son, por lo general, jóvenes a los que les encanta la lectura y que utilizan YouTube para compartir recomendaciones de sus libros favoritos. Siguiendo esta misma premisa, en casa los niños se pueden convertir en ‘booktubers’ por un día: eligen el libro que más le guste o que hayan leído recientemente y lo reseñan en vídeo para que todos puedan conocer de qué se trata. También y si les gusta la experiencia, pueden realizar otros vídeos con recomendaciones de lecturas, por ejemplo.

Reorganizar alguna estancia de la casa

reorganizar una estancia de la casa
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En una casa el orden es fundamental para sentirse cómodo y tranquilo. Una actividad que se puede llevar a cabo en familia es reubicar los muebles o reorganizar una estancia entre todos. Por ejemplo, el salón. Cambiar de orden los muebles, redecorarla con otros objetos e incluso darle otro color a las paredes fomenta el trabajo en equipo además de incentivar la toma de decisiones de todos los miembros de la familia.

Fomentar el reciclaje

reciclar en casa
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Hay numerosos objetos cotidianos que se encuentran por casa y que pueden tener una segunda vida. Además, de este modo se enseña a reciclar a los más pequeños. Para ello tan solo hay que observar algunos de esos objetos, como los tubos de cartón del papel higiénico (con los que se puede fabricar los brazos de un posible muñeco); una lata vacía para transformarla en un bote útil para guardar lápices o bolígrafos o convertir una pinza de ropa en un marcapáginas. 

Realizar un árbol genealógico con las fotografías familiares

Realizar un árbol genealógico con las fotografías familiares
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Para realizar esta actividad tan solo se necesita tener a mano todos los álbumes familiares y que los más pequeños de la familia sean los encargados de recopilar una serie de datos necesarios para crear el árbol genealógico familiar: fechas y lugares de nacimientos, profesiones… Una vez que se dispone de dichos datos tan solo hay que decidir cómo de grande se quiere ese árbol (haciendo uso de algunas de las plantillas que se pueden encontrar en la red) e ir incorporando fotografías que también pueden buscar los más pequeños. De este modo, se refuerzan los vínculos afectivos con todos los familiares (cercanos o lejanos) y se fomenta el respeto y la empatía hacia los mayores.

Escribir un relato

En ocasiones, a los más pequeños y también a los adolescentes no les agrada contar cómo les ha ido el día o lo que han hecho en el colegio. Una opción para que puedan compartir aquello que les apetezca de manera creativa es a través de un relato. Se les puede proponer un taller de escritura creativa con premio (puede ser simbólico) para el participante que escriba la mejor historia. Para ello, existen multitud de recursos online para escribir, paso a paso, un relato y personalizarlo de manera sencilla. Se les puede aplicar, además, un tiempo para llevarlo a cabo. De este modo, se fomenta la motivación y la curiosidad de los jóvenes. 

Organizar unas ‘olimpiadas’ en familia

'olimpiadas' familia
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Una opción para fomentar el movimiento en casa es llevar a cabo una especie de ‘olimpiadas’ en las que cada uno de los miembros de la familia enseñe al resto lo que lo que puede hacer con su cuerpo para practicar el movimiento: saltar, llevar a cabo una carrera, bailar… Para hacerlo más divertido, se puede aplicar una puntuación del uno al diez y el que pierda tiene que hacer alguna acción por los demás: preparar la comida o la cena; sacar al perro a pasear o limpiar alguna parte de la casa…

Fabricar un mini huerto urbano

Esta actividad resulta ideal para pequeños y mayores, ya que es una forma de mantener contacto con la naturaleza en el propio hogar a la vez que se fomenta la participación entre todos los miembros de la familia.Se puede empezar con algo fácil: comprando un pequeño semillero con las semillas de las plantas elegidas. Eso sí, es muy importante que los más pequeños sepan con qué tipo de planta cuentan, su proceso de cultivo y maduración…y así poder cuidarla con éxito.

Fabricar un huerto urbano
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Ver películas

El plan de cine en casa es un clásico que siempre triunfa. Para que este plan de ocio se transforme también en uno con potencial educativo, se pueden elegir títulos en los que se fomenten valores como la amistad, la empatía hacia el otro o el amor por la naturaleza. Otra alternativa es visualizar cintas basadas en libros. De esta forma, seguro que en cuanto acabe la película, van en busca de la obra inspiradora.

Cocinar

El fin de semana puede ser el momento idóneo para realizar las tareas domésticas entre todos, enseñando a los más pequeños las responsabilidades del hogar y fomentando que ayuden en casa. Si nos centramos en la cocina, se pueden adaptar recetas a la edad de los miembros de la familia. También, hay que establecer el orden de las tareas y que cada uno tenga una asignada: cortar, lavar u hornear, entre otras.

Cocinar planes fin de semana
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Jugar en equipo

Los juegos en grupo son una manera de cooperar sin necesidad de transmitir un sentimiento de competición. Da igual quién resulte ganador porque la diversión es el objetivo principal de esta actividad para hacer en casa. Se puede optar por juegos de mesa o por crearlos desde cero, en los que toda la familia se involucra en su realización y normas. También tienen cabida los juegos de toda la vida: el ‘veo-veo’, el ‘pilla-pilla’ o el escondite. ¿Por qué no les pides que te cuenten a qué juegan en el recreo? ¡Quizá puedan adaptarse para hacerlos vosotros mismos!

Crear vuestro propio club de lectura

Incentivar el amor por los libros puede ser una tarea familiar muy entretenida. Los clubes de lectura son una manera de compartir gustos literarios y un momento de reunión para leer e intercambiar opiniones sobre el libro elegido. En esta actividad es esencial tener en cuenta la edad de todos los miembros de la casa para crear reuniones con diferentes temáticas. También es importante establecerlo en un buen lugar, como una estancia amplia y con luz o en la que los libros tengan especial importancia.

club de lectura planes fin de semana
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Manualidades para aprender el tiempo atmosférico

Manualidades para aprender el tiempo atmosférico

Crear tu propia estación meteorológica en casa para que tus hijos aprendan a reconocer los fenómenos atmosféricos, es una idea estupenda para que aprendan fenómenos como las estaciones. A continuación te proponemos algunas manualidades para hacer con niños de 3 a 6 años y enseñarles el tiempo. Con esta actividad los niños aprenderán a diferenciar las estaciones, la temperatura y los fenómenos que ocurren en la atmósfera (nubes, viento, lluvia, tormenta…)

1. Sol

La energía del sol, en forma de luz solar, determina el clima de la Tierra y la meteorología, y es un elemento fundamental para la vida en nuestro planeta.

Con cápsulas de papel para magdalenas de color amarillo, botones amarillos, una cartulina azul, un par de ojos móviles, pegamento y rotuladores podrás hacer este alegre sol.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_solFuente: i heart crafty things

2. Nubes con lluvia

Las nubes son gotas de agua suspendidas en la atmósfera, y dependiendo de algunos factores las gotas pueden convertirse en lluvia, granizo o nieve.

Para hacer esta manualidad necesitas una caja de cartón, una huevera, pintura azul, pinceles, papel blanco, algodón, lana o cuerda, cola blanca y tijeras.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_nubes_lluviaFuente: kix cereal

3. Sol y nubes (y paraguas)

Las nubes grises amenazan lluvias, por lo que los días en los que vemos el cielo cargado de nubes es mejor salir acompañado de un paraguas como este.

Para estas manualidades sólo necesitas un plato desechable de cartón, papel de seda y cartulina de colores, cola blanca y tijeras.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_sol_nubes_paraguasFuente: glued to my crafts

4. Arcoiris

Este fenómeno aparece en el cielo debido al reflejo de la luz del sol en las gotas de lluvia.

Para hacer este arcoíris en 3D necesitas cartulinas de colores, tijeras y cinta adhesiva.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_arcoirisFuente: crafty morning

 

5. Estación meteorológica [plantilla para descargar]

Por último, en you are my fave nos hemos encontrado esta didáctica y divertida manualidad para hacer con tus hijos.

Cada mañana al levantarse, después de mirar por la ventana, el niño deberá identificar el tiempo que hace ese día, de esta forma poco a poco aprenderá a conocer el mundo que le rodea.

Para esta manualidad sólo necesitas una plancha de cartón, esta plantilla para descargar e imprimir, pegamento, tijeras y un encuadernador de cabeza redonda.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_estacion_meteorologicaFuente: Mr. Printables

Noche de perseidas en Cantabria

Noche de perseidas en Cantabria

La Agrupación Astronómica Cántabra ha organizado una actividad para contemplar la lluvia de Perseidas desde la explanada del Observatorio Astronómico de Cantabria.

ATENCIÓN: Es necesario llevar ropa de abrigo, aunque sea verano, ya que el Observatorio está a más de 1000 metros de altitud, y por la noche desciende mucho la temperatura aunque por el día haya hecho buen tiempo.

En la sesión de observación, además de contemplar las Perseidas, los monitores de la Agrupación Astronómica Cántabra nos enseñarán a orientarnos siguiendo las estrellas y a reconocer las constelaciones que podemos contemplar a simple vista.

Observación astronómica
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Observación astronómica | Fuente: Facebook de la Agrupación Astronómica Cántabra

En la explanada se instalarán una serie de telescopios y prismáticos para contemplar otros astros.

Es conveniente que acudamos con una esterilla para poder tumbarnos en el suelo a contemplar las estrellas fugaces. Además, debemos acudir con ropa de abrigo debido a que, a pesar de que estemos en verano, en la explanada del Observatorio Astronómico de Cantabria bajan mucho las temperaturas por la noche, por lo que hará algo de frío.

En caso de que nos encontremos ante una noche nublada y no podamos realizar la actividad, se hará una sesión de talleres divulgativos dentro del edificio del Observatorio.

Información sobre las Perseidas

Las Lágrimas de San Lorenzo es el nombre con el que se conoce de forma popular a las Perseidas a causa de lo próximo que este fenómeno se encuentra de la festividad de San Lorenzo, que tiene lugar el 10 de agosto.

Las Perseidas son un conjunto de meteoros que se muestran en forma de estrellas fugaces cada año entre mediados de julio y agosto, teniendo su punto máximo de actividad en torno al 12 de agosto.

Observación astronómica
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Observación astronómica | Fuente: Facebook de la Agrupación Astronómica Cántabra

Esta no es la única lluvia de estrellas del año, pero sí se trata de la más conocida por su intensidad y porque sus fechas veraniegas hacen que su observación sea más fácil.

Las Perseidas son causadas por partículas producidas por el cometa Swift-Tuttle. El hecho de que se produzcan siempre en la misma fecha se debe al movimiento de la Tierra alrededor del Sol, que en su vuelta anual vuelve a encontrarse de nuevo con la acumulación de partículas.

Para poder contemplarlas, tendremos que acudir a un lugar apartado de la contaminación lumínica de las ciudades donde nos encontremos con un horizonte libre de obstáculos.

Empezar el año con buen paso

Empezar el año con buen paso

Para este año que empieza sería un buen propósito tomarnos las cosas con más calma y unirnos a la tendencia de slow parenting. Cada vez se escucha más el término ‘slow’ antes de palabras como food (comida), life (vida) o love (amor). Por eso este año tenemos la intención de educar ‘a fuego lento‘, lejos de las prisas del día a día.

Queremos retomar el control de nuestro tiempo, pensando bien a qué lo dedicamos y rechazando todo aquello en lo que lo malgastamos. No queremos depender del móvil y debemos tomarnos en serio el horario de trabajo y saber cuándo parar para aprovechar al máximo el tiempo que pasamos con nuestros hijos como un lugar de encuentro y conexión.

Estos ocho sencillos pasos nos ayudarán a poner en práctica el slow parenting, a ser más felices y a afrontar temas que nos preocupan con el objetivo de empezar 2019 con muy buen pie.

 

1. Viajar y vivir nuevas experiencias

Nuestro primer propósito para este año es salir del tedio en el que nos sumerge la rutina viajando y probando cosas nuevas que dejen recuerdos imborrables a nuestros hijos.

Propósito nuevas experiencias
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Retrocedamos en el tiempo e intentemos recordar las mejores vacaciones de nuestra infancia, la fiesta de cumpleaños más divertida, la primera vez que fuimos a esquiar o el restaurante favorito al que íbamos con nuestros padres. ¿Con qué recuerdos se quedarán nuestros hijos de nuestro tiempo de ocio juntos? Según un estudio realizado por la Universidad Emory, en Atlanta, los niños comienzan a borrar sus primeras memorias a partir de los siete años, de modo que  su cerebro  se comporta como un colador de grandes agujeros que deja pasar muchos recuerdos. Por eso es tan importante que de vez en cuando hagamos cosas con ellos que nos saquen de la rutina y nos permitan disfrutar de nuestro tiempo de ocio juntos, que les sorprendan y que provoquen en ellos el impacto suficiente para no olvidarlo nunca. 

Para inspiraros os recomendamos visitar nuestra sección de Viajar en familia.

2. Conectar con la naturaleza

Uno de los objetivos más importantes que nos hemos marcado para el próximo año pasa por estar más en contacto con la naturaleza y educar a nuestros hijos en el respeto del entorno y el cuidado del medioambiente. Combatamos el Trastorno por Déficit de Naturaleza. Sí, eso existe.

Propósito contacto con la naturaleza
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Nuestro organismo y nuestra salud dependen y están creados para vivir en estrecho contacto con la naturaleza, la vida urbana realmente acaba de llegar. Son muchos los estudios que han comprobado el efecto beneficioso que tiene pasear, hacer deporte o estar en simple contacto con la naturaleza de forma regular para la salud de niños y adultos. Por eso, este año nos daremos unos buenos baños de bosque caminando mientras abrimos los cinco sentidos, sin móvil, y desconectando de todo.

3. Cuidar cuerpo y mente

Entre los propósitos para 2019 no puede faltar hacer ejercicio de manera habitual, desarrollar la inteligencia emocional y pasar más tiempo con amigos para mejorar las habilidades sociales.

Propósito cuerpo y mente
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La Organización Mundial de la Salud define el término ‘salud’ como un estado completo de bienestar físico, mental y social.  Siguiendo sus recomendaciones, los niños y jóvenes de 5 a 17 años deben invertir como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. A estas edades, la actividad física consiste en juegos, deportes, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados y debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Estas aportan efectos psicológicos beneficiosos en los jóvenes gracias a un mejor control de la ansiedad y la depresión.

Uno de los factores principales para cuidar nuestra salud mental es el autoconocimiento. En 2019 aprenderemos a conocernos mejor.

4. Leer más

Con el propósito de fomentar el hábito de la lectura, os desvelamos la receta y los ingredientes que harán las delicias de nuestros futuros lectores. Los verdaderos lectores, aquellos que disfrutan realmente con la lectura, se forman en el ámbito familiar. Los libros desarrollan la imaginación, fomentan la empatía y la resolución de conflictos, nos enseñan a identificar emociones y ayudan a afrontar retos y miedos con una visión más amplia.

Propósito Leer más
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Los padres somos los responsables de crear el clima adecuado para fomentar el hábito de la lectura en casa. Leer con nuestros hijos antes de dormir, visitar una librería o ir a la biblioteca en familia son comportamientos que pueden ayudar a convertirlos en ávidos lectores. Pero es muy difícil pedirles que lean si no nos ven a nosotros hacerlo, por eso, lo más importante es dar ejemplo y nunca forzarlos a leer ni hacer de ello un castigo o una obligación.

Os ayudamos a escoger las lecturas más adecuadas para cada edad.

5. Soltarnos con el inglés 

Este año nos enfrentamos de una vez por todas a nuestra asignatura pendiente y, seguramente, la de nuestros hijos: el inglés.

Propósito aprender inglés
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Desde casa podemos ayudar a nuestros hijos a familiarizarse con el inglés, mientras de paso nosotros lo refrescamos, de una manera tan sencilla como ver siempre la televisión y las películas en este idioma, algo que con la TDT está ya al alcance de todos. También podemos inculcarles el amor a la lectura en otro idioma utilizando libros bilingües adaptados a su edad, buscar en Internet actividades sencillas y divertidas con las que acompañar al niño en su día a día o  descargar apps en otros idiomas. Otra opción es escoger planes de ocio,  como espectáculos, talleres o visitas a museos, en inglés. 

La realidad es que cada vez hay métodos más novedosos y eficaces para aprender el ansiado idioma, por lo ya no hay excusa para no aprenderlo. El famoso método japonés Kumon, ha presentado recientemente en España Kumon English, su programa para aprender inglés a través de la lectura, dirigido a niños a partir de los 2 años. Empieza con la comprensión auditiva, continúa con la lectoescritura, la escritura oracional, la gramática, la comunicación básica del día a día, la capacidad auditiva para finalizar con la comprensión lectora de textos originales de gran complejidad. Os animamos a probarlo.

6. Jugar más y saber desconectar

Nos proponemos jugar más con nuestros hijos con juegos que desarrollen su imaginación y hacer un uso responsable de la tecnología.

Propósito Jugar y desconectar
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Todos queremos conectar con nuestros hijos, pero un ritmo de vida inundado por la tecnología, la inmediatez y el exceso de información no nos lo pone fácil. Mientras estamos permanentemente conectados al móvil vamos perdiendo el contacto con nuestras relaciones más valiosas. Por eso, este año nos proponemos desarrollar conexiones emocionales duraderas con nuestros hijos, dejando el teléfono a un lado y poniendo en marcha tareas tan sencillas como jugar con ellos, escucharlos de manera activa, dar ejemplo en el uso responsable de la tecnología y poner a su alcance herramientas que desarrollen su creatividad, fomenten el aprendizaje y transmitan valores.

Os damos muchas ideas para jugar dentro y fuera de casa con nuestros hijos.

7. Hacer las cosas con tiempo

En la era de las prisas, la pausa es nuestra mejor aliada, por eso en 2019 nos proponemos dedicar más tiempo y cariño a lo que de verdad importa y a los que más queremos.

Propósito tiempo y cariño
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Los padres debemos aprovechar todos los momentos que podamos para estar con nuestros hijos y dedicarles cariño y atención, porque cualquier actividad cotidiana nos puede ayudar a establecer vínculos con ellos. Un estudio de la Universidad de Washington ha demostrado que tener unos padres cariñosos favorece el desarrollo de un área concreta del cerebro llamada hipocampo, que es una estructura cerebral crucial en el aprendizaje, la memoria y la respuesta emocional al estrés de los niños. Hagamos una reflexión sobre cómo invertimos nuestro tiempo y cómo podemos optimizarlo para cuidar los aspectos que de verdad importan de nuestra vida.

Os ayudamos a ponerlo en práctica con 10 pequeñas cosas que significan mucho para nuestros hijos.

8. Ser más solidarios 

Enseñar a nuestros hijos a ser solidarios, más que un propósito es una obligación, pero solo lo aprenderán si nos ven actuar en consecuencia.

Propósito solidaridad
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Los niños aprenden por imitación y los primeros a los que copian en sus acciones y actitudes son a los padres y a los familiares que les rodean. Hablar con ellos de temas como la solidaridad, la paz, la empatía, el respeto o la resolución de conflictos es necesario, pero de nada les servirá lo que les digamos si no ven que nosotros seamos solidarios.

La solidaridad consiste en dar apoyo de manera incondicional a causas o intereses ajenos, especialmente en situaciones comprometidas o difíciles. En ese sentido, es importante centrar la atención en el desarrollo de la empatía y los comportamientos prosociales, así como enseñar a los niños a compartir desde pequeños. Deben saber reconocer cuándo un amigo o un compañero necesita ayuda y aprender a tender la mano cuando haga falta.

También deben conocer las diferentes realidades y situaciones a las que se enfrentan otros niños para tomar conciencia de la posición de privilegio en la que se encuentran y de qué manera pueden ayudar.

 

 

FUENTE: Sapos y Princesas

 

 

 

 

 

 

 

 

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