10 consejos para cuidar los dientes en Navidad

10 consejos para cuidar los dientes en Navidad

 El mayor consumo de azúcares durante la Navidad ocasiona caries y problemas dentales.

 

En Navidad abusamos un poco de los dulces navideños, por eso en esta época es muy importante extremar la prevención y el cuidado de la salud bucodental, para no sufrir las consecuencias negativas de los excesos que cometemos en estas fechas.

Después de la Navidad, muchos son los pacientes que acuden a consulta con caries y problemas dentales, tanto adultos como niños. En el caso de los más pequeños, más del 50 por ciento de ellos son producidos en esta época por un excesivo consumo de azúcar y una inadecuada rutina de higiene”. En esta entrada os dejamos unas cuantas  recomendaciones para conservar la dentadura sana y bonita durante estas fiestas:

1. Cepillarse los dientes

Después de cada ingesta de comida y, al menos, tres veces al día es necesario cepillarse los dientes durante un mínimo de dos minutos. Además, se debe completar el cepillado con el uso de seda dental, en especial, antes de acostarse.

  • En la boca no solo hay dientes: hay que mantener una correcta higiene de lengua y paladar mediante limpiadores linguales o, incluso, con el propio cepillo. Para evitar que las encías se inflamen y sangren, es aconsejable realizar masajes con movimientos circulares en cada cepillado.  
  • Consultar al especialista antes de usar cualquier colutorio. Algunos no pueden usarse en determinados casos y otros no se recomienda emplearlos de manera continua.  
  • Cambiar el cepillo cada tres meses, o siempre que las cerdas hayan perdido la forma y estén despuntadas.  

2. Restringir el consumo de turrón

El turrón duro es mejor que blando o de chocolate, que contienen más cantidad de azúcar. La composición del turrón duro es en su mayoría almendra, miel, clara de huevo y un bajo porcentaje de azúcar. En el caso del turrón de chocolate, es preferible el negro, al 70%

3. Atención a los dulces

Las golosinas pegajosas y los dulces blandos crean muchos problemas de inflamación de encías en los niños y adultos que llevan aparatos de ortodoncia. Los dulces más duros pueden fracturar los dientes, así como destrozar los empastes. Las bacterias productoras de caries se nutren especialmente de los alimentos ricos en azúcares.

4. Evitar las bebidas carbonatas o zumos ácidos

Los zumos de naranja, limón o pomelo y las bebidas carbonatadas descalcifican el esmalte de los dientes y provocan un desgaste prematuro. Otras como el café, el té o el vino pueden teñirlos. Un consejo es usar pajitas al beberlos.

5. Limitar las bebidas azucaradas

Consumir en exceso bebidas azucaradas puede llegar a ser muy agresivo para los dientes, dañando gravemente el esmalte. Al endulzar el café o las infusiones, es recomendable el aspartato, la estevia u otros edulcorantes. Pero cuidado con los productos light o sin azúcar, ya que es posible que contengan  fructosa, glucosa y otros azúcares, que son dañinos para los dientes.

6. Ojo con el alcohol

Es recomendable ingerir bebidas sin azúcar o champán sin alcohol en los brindis navideños pero, si es complicado resistirse, es mejor elegir vino tinto, ya que el vino blanco y el champán son más agresivos para el esmalte y para el cemento de la raíz dental.

7. Aumentar el consumo de proteínas, calcio, flúor y vitaminas

El calcio, el flúor, las proteínas y las vitaminas A, C, D y K ayudan a reforzar los dientes.

8. Evitar los cambios bruscos de temperatura

Los contrastes de temperatura en los alimentos provocan aumento de la sensibilidad e, incluso, inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de los dientes, por lo que conviene evitarlos en la medida de lo posible.

9. No fumar

El tabaco es un gran enemigo de la salud y de los dientes. Entre otras cosas, provoca pérdida en la permeabilidad de las mucosas, es decir, disminuye la oxigenación de todo tejido, lo que causa un envejecimiento prematuro y deteriora la salud de los tejidos que rodean al diente.

10. Acudir al odontólogo

Sobre todo al notar algún problema en boca o dientes. La visita a este especialista es obligada al menos dos veces al año como medida de prevención.

 

… EN CASTRO

https://www.eresdecastro.com/ortodoncias-castro-urdiales/

 

La primera visita de los niños al dentista

La primera visita de los niños al dentista

Revisión de los dientes

Cada vez vemos más niños muy pequeños con problemas de caries. Por eso, los odontólogos recomiendan, por un lado, iniciar la higiene bucal a edad muy temprana, incluso, antes de que aparezca el primer diente y, por otro, acudir al dentista por primera vez cuando el bebé cumpla su primer año de edad.

Al cumplir su primer año, visita al dentista

Hace años, la recomendación de los pediatras era realizar la primera revisión dental cuando la dentadura de leche, compuesta por 20 dientes, estuviera completa, es decir, alrededor de los tres años. Sin embargo, la presencia de caries en los preescolares y la aparición en niños menores de 3 años de otros problemas asociados a la primera dentición han forzado a los especialistas a cambiar la recomendación a los 12 meses, en función de establecer medidas preventivas. Tras la primera revisión, los controles se deben realizar, si todo va bien, una vez al año.

EN CASTRO

clínicas dentales

 

La primera visita de los niños al odontólogo

El profesional le hará una revisión de dientes y encías, verá si existen caries del biberón, se evaluarán posibles problemas como mordida cruzada, abierta o alteraciones de crecimiento y, seguramente, iniciará un historial sobre los antecedentes médicos y dentales del niño. Es el momento de corregir a tiempo malos hábitos e introducir desde temprano buenos hábitos de limpieza.

Cuando llegue el momento de acudir al dentista, los padres deben esforzarse por transmitir a su hijo una sensación de confianza y de seguridad. Es necesario que entre el niño y el dentista haya una buena relación y no se creen miedos o temores desde el principio.

Examina los dientes del bebé

Conviene tener el hábito de examinar regularmente los dientes del bebé. Ten en cuenta que los dientes saludables tienen un color blanco uniforme. Si ves manchas o puntos en los dientes, es conveniente que adelantes la visita al dentista.

Para prevenir caries en los dientes de leche, mucha higiene

Antes incluso de que aparezca el primer diente, debe realizarse la limpieza de las encías después de cada toma. Para ello, puedes usar una gasa humedecida. Cuando comience la dentición, recurre al cepillo; eso sí, al principio, sin pasta dentífrica hasta los 2 años. A partir de entonces, puedes ponerle una pequeña cantidad, siempre y cuando esté especialmente indicada para niños, es decir, con bajo contenido en flúor. Y recuerda: para prevenir que le salgan caries, no le dejes sólo con el biberón en la boca, pues el contacto prolongado con los azúcares de la leche predisponen a la aparición de caries.
FUENTE: Guia Infantil

 

Ortodoncia y Odontología infantil en Castro y Bilbao

Ortodoncia y Odontología infantil en Castro y Bilbao

RAÚL DÍEZ
  • Twitter
  • Google+
  • Facebook

Clínica especializada en odontología infantil y ortodoncia de niños y adultos e Invisalign

Estudiamos tu caso y lo solucionamos con la mejor técnica y el tratamiento más adecuado

qué hacemos
clínica especializada

Tratamientos Odontopediatría (odontologia infantil) y en Ortodoncia de niños y adultos.

odontopediatría
odontología infantil

Desde una edad temprana debemos poner a los niños en manos de un buen odontólogo para el cuidado y correcta salud bucal en el futuro.
El cuidado de los dientes de leche es fundamental para el correcto desarrollo y crecimiento de la dentadura del niño.

ortodoncia
lingual – estética – invisalign

Además de los tratamientos de Ortodoncia y Ortopedia de los más pequeños, somos especialistas en Ortodoncia para los adultos. Invisalign y ortodoncia lingual.

«Puedes solucionar tu problema sin que se note que llevas nada”

Joana Barroso Barbosa
Odontología infantil en exclusiva
Licenciada en Medicina Dentaria por el Instituto de Ciencias da Saúde Norte
Master en Odontopediatría Integral por la Universidad Internacional de Cataluña.

Raúl Díez Rebanal
Ortodoncia en exclusiva
Licenciado en Odontología por la Universidad Del País Vasco.
Master en Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial por la Universidad Internacional de Cataluña.

PIDE CITA CON NOSOTROS

BILBAO T 94 441 21 23
CASTRO T 942 87 12 41
info@rauldiezortodoncia.com
www.rauldiezortodoncia.com
Consejos para cuidar tus dientes y los de tus hijos en verano

Consejos para cuidar tus dientes y los de tus hijos en verano

Ya está aquí el verano, el sol brilla resplandeciente y se está menos en casa y más en la calle. No se deja de hacer planes y esto hace mella en la rutina, y a consecuencia de ello los hábitos de higiene bucal también se ven afectados, siendo muchas veces insuficientes.

Claves para cuidar eficazmente nuestros dientes y los de nuestros hijos en verano continuación se proponen

  1. Durante el verano se tiende más que nunca a comer entre horas y no siempre es posible cepillarse los dientes, en estos casos lo mejor es mascar chicle sin azúcar.
  2. Llevar siempre uncepillo de dientes de viaje. Ya que en verano se pasa menos por casa, es importante que no transcurran demasiadas horas entre la comida y el cepillado.
  3. Los helados son uno de los alimentos preferidos en verano y, también, el que más daño hace a los dientes. Si se van a consumir, hay que lavarse los dientes siempre después de tomarlos.
  4. Algunas de las bebidas más típicas del verano son los granizados o los refrescos, si se cae en el capricho de tomar uno, se debe hacer con pajita, así se evitará un mayor desgaste del esmalte de los dientes.
  5. Se ha de tener cuidado con la piscina. Es importante destacar que sumergirse durante horas en agua con cloro es perjudicial para los dientes, ya que este elemento cuenta con una serie de productos químicos que manchan, sobre todo, las piezas frontales de los dientes.
  6. Las vacaciones de los niños pequeños son la época del año que cuenta con más accidentes dentales. Muchas de estas fracturas son causadas por saltar en la piscina sin tener en cuenta la profundidad o por correr alrededor de la misma estando ésta resbaladiza.
  7. Utilizar protección en los labios. Los labios son la parte del cuerpo más susceptible a las quemaduras solares, ya que no tienen melanina. Es importante que se utilice cacao con protección siempre que se pueda.
  8. Si se practica el buceo hay que saber que al descender, la presión del agua puede afectar tanto a las mandíbulas como a los dientes. La presión del buceador al morder sobre el tubo del aire puede tener consecuencias negativas a nivel oral. Se debe saber que si se tienen caries o enfermedades periodontales se puede sufrir dolor durante las inmersiones.

Clínicas Dentales en Castro donde puedes ir este verano

clínicas dentales

Consejos para cuidar la salud dental de nuestros peques en Navidad

Consejos para cuidar la salud dental de nuestros peques en Navidad

La Navidad es sinónimo de celebraciones acompañadas de comidas y cenas que finalizan con largas sobremesas plagadas de dulces. El aumento de estos productos aumenta considerablemente los niveles de azúcar que se ingieren, por eso en esta época es muy importante extremar la prevención y el cuidado de la salud bucodental, para no sufrir las consecuencias negativas de los excesos culinarios que se cometen en estas fechas.

Después de la Navidad, muchos son los pacientes que acuden a consulta con caries y problemas dentales, tanto adultos como niños. En el caso de los más pequeños, más del 50 por ciento de ellos son producidos en esta época por un excesivo consumo de azúcar y una inadecuada rutina de higiene.

A continuación os dejamos 10  recomendaciones para conservar la dentadura sana y bonita durante estas fiestas y durante todas las etapas de la vida:

1. Regla básica: cepillar los dientes

Después de cada ingesta de comida y, al menos, tres veces al día es necesario cepillarse los dientes durante un mínimo de dos minutos. Además, se debe completar el cepillado con el uso de seda dental, en especial, antes de acostarse.

En la boca no solo hay dientes: hay que mantener una correcta higiene de lengua y paladar mediante limpiadores linguales o, incluso, con el propio cepillo. Para evitar que las encías se inflamen y sangren, es aconsejable realizar masajes con movimientos circulares en cada cepillado.

Consultar al especialista antes de usar cualquier colutorio. Algunos no pueden usarse en determinados casos y otros no se recomienda emplearlos de manera continua.

Cambiar el cepillo cada tres meses, o siempre que las cerdas hayan perdido la forma y estén despuntadas.

2. Restringir el consumo de turrón

El turrón duro es mejor que blando o de chocolate, que contienen más cantidad de azúcar. La composición del turrón duro es en su mayoría almendra, miel, clara de huevo y un bajo porcentaje de azúcar. En el caso del turrón de chocolate, es preferible el negro, al 70 por ciento posee propiedades antioxidantes y cardioprotectoras.

3. Atención a los dulces

Las golosinas pegajosas y los dulces blandos crean muchos problemas de inflamación de encías en los niños y adultos que llevan aparatos de ortodoncia. Los dulces más duros pueden fracturar los dientes, así como destrozar los empastes. Las bacterias productoras de caries se nutren especialmente de los alimentos ricos en azúcares.

4. Evitar las bebidas carbonatas o zumos ácidos

Los zumos de naranja, limón o pomelo y las bebidas carbonatadas descalcifican el esmalte de los dientes y provocan un desgaste prematuro. Otras como el café, el té o el vino pueden teñirlos. Un consejo es usar pajitas al beberlos.

5. Limitar las bebidas azucaradas

Consumir en exceso bebidas azucaradas puede llegar a ser muy agresivo para los dientes, dañando gravemente el esmalte. Al endulzar el café o las infusiones, es recomendable el aspartato, la estevia u otros edulcorantes. Pero cuidado con los productos light o sin azúcar, ya que es posible que contengan  fructosa, glucosa y otros azúcares, que son dañinos para los dientes.

6. Ojo con el alcohol

Es recomendable ingerir bebidas sin azúcar o champán sin alcohol en los brindis navideños pero, si es complicado resistirse, es mejor elegir vino tinto, ya que el vino blanco y el champán son más agresivos para el esmalte y para el cemento de la raíz dental.
7. Aumentar el consumo de proteínas, calcio, flúor y vitaminas

El calcio, el flúor, las proteínas y las vitaminas A, C, D y K ayudan a reforzar los dientes.

8. Evitar los cambios bruscos de temperatura

Los contrastes de temperatura en los alimentos provocan aumento de la sensibilidad e, incluso, inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de los dientes, por lo que conviene evitarlos en la medida de lo posible.

9. No fumar

El tabaco es un gran enemigo de la salud y de los dientes. Entre otras cosas, provoca pérdida en la permeabilidad de las mucosas, es decir, disminuye la oxigenación de todo tejido, lo que causa un envejecimiento prematuro y deteriora la salud de los tejidos que rodean al diente.
10. Acudir al odontólogo

Sobre todo al notar algún problema en boca o dientes. La visita a este especialista es obligada al menos dos veces al año como medida de prevención.

Os recomendamos, que después de las navidades, hagáis una visita a vuestro odontólogo. Aquí en Castro podéis pecir una consulta en  https://www.eresdecastro.com/ortodoncias-castro-urdiales/

FUENTE: DMedicina Salud y Bienestar

Boca sana, Vida Sana

Boca sana, Vida Sana

Recuerda,
el mejor dentista de  tu hojo, eres tú

Cuidado preventivo e Higiene Oral

Alimentación inteligente
– Debes mantener una dieta variada y equilibrada.
– Reduce el consumo de dulces, sobre todo entre comidas, y si los tomas de postre, no olvides cepillarte después los dientes.
– Entre horas toma preferentemente futa (manzanas), leche o derivados.

Cómo conseguir que tus hijos adquieran hábitos de higiene oral
Enseña a tus hijos a cepillarse los dientes después del desayuno, comida, y lo más importante, después de la cena. Es conveniente que este cepillado sea supervisado por los padres.
– El cepillo debe ser de cabeza pequeña, manejable y proporcionado, para alcanzar todas las zonas de la boca.

Cómo reforzar el esmalte de los dientes
El flúor se concentra de forma natural básicamente en las verduras, frutas y ciertas aguas de bebida, y hace los dientes más resistentes a las caries.

Como norma, excepto para los menores de 4 años, debemos utilizar un dentrífico que contenga flúor, pero también pueden utilizarse colutorios fluorados excepto con los menores de 6 años.

Revisiones dentales periódicas
Es preferible acudir al dentista periódicamente que ir más tarde con algún problema.
– Cuando tenemos un diente enfermo, todo nuestro organismo se resiente.

FUENTE: Sociedad Española de Odonto-Estomatología Preventiva y Comunitaria (S.E.O.E.P.Y.C)
Asociación científica sin ánimo de lucro para la promoción de la salud oral comunitaria.

En Castro, puedes pasarte para consultar en este enlace (pincha la foto)

clínicas dentales

Escuela Cántabra de Salud

Más información:
www.escuelacantabradesalud.es/web/escuela-cantabra-de-salud/salud-bucodental

Share This