«Estar en casa» jugando y aprendiendo a comer bien en familia

«Estar en casa» jugando y aprendiendo a comer bien en familia

El programa educativo PANGEI tiene como objetivo que los niños aprendan, con la ayuda de sus familias, a jugar y a cocinar, así como adquirir conocimientos básicos de nutrición. Este programa, también está disponible en inglés.

El papel de las familias y docentes esencial para educar a los más pequeños en el conocimiento de los alimentos, de las distintas técnicas culinarias y en la adquisición de hábitos alimentarios saludables.

Para apoyarles han surgido iniciativas como PANGEI (Programa de Alimentación, Nutrición y Gastronomía para la Educación Infantil), que fomenta el consumo de alimentos saludables característicos de la dieta mediterránea con la implicación de las familias y el profesorado.

Puesto en marcha por la Fundación Española de Nutrición (FEN) y la Real Academia de Gastronomía (RAG), no sólo se trata de facilitar conocimientos teóricos sobre alimentación y nutrición, sino de educar el gusto, el tacto y el olfato para que los niños disfruten comiendo aquello que es saludable. Por ello, el proyecto combina contenidos teóricos y sensoriales. Además, los expertos que han trabajado en esta iniciativa inciden en que la enseñanza-aprendizaje nutricional es más efectivo en edades tempranas; de ahí que esté destinado a niños de entre 3 y 6 años.

 

Recursos educativos, talleres e inglés

Aprovecha el confinamiento para que los niños aprendan a comer bien con el programa PANGEI
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Entre los recursos puestos a disposición de las familias a través de este programa se encuentran distintos materiales educativos en soporte papel y digital donde los niños, con la ayuda de sus familias y profesores, van a aprender, a jugar y a cocinar. Así, esta propuesta metodológica se basa en la participación del menor y las personas de su entorno y utiliza elementos como el juego y el cuento.

Una parte de mayor peso de este programa son los ‘talleres del gusto’: una colección de vídeos que complementan las unidades didácticas y en los que un cocinero (Juan Pablo Felipe), una nutricionista y simpáticos personajes (tipo ‘muppets’), Martín y Nutriñeco, preparan recetas y repasan de forma amena los contenidos del programa.

En total, propone 10 unidades con sus correspondientes actividades, y dispone también de material específico destinado al profesorado para que lo utilice de manera online con sus alumnos. En cada unidad, los niños aprenden a identificar los principales grupos de alimentos, a incorporar las frutas y verduras en su dieta, a valorar la importancia de comer una cantidad adecuada de cada alimento, a no desperdiciar la comida, a descubrir en qué consiste una dieta saludable y cómo conseguirla e, incluso, técnicas para cocinar.

Para los más mayores se ofrecen contenidos útiles sobre nutrición. Además, tanto el programa como estos contenidos, están también disponibles en inglés.

Planes navideños en casa con tus hijos

Planes navideños en casa con tus hijos

HACER UN SERVILLETERO: El cinturón de papá Noël
Fuente: cottageatthecrossroads

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Dale un toque divertido a tu mesa con estos servilleteros. Les encantarán a tus hijos.

Materiales
– Tubos de papel higiénico de cocina
– Regla – Lápiz – Tijeras
– Cinta decorada: cinturón de Papá Noel
– Cinta de plumas blancas
– Pegamento caliente

Pasos
– Mide el ancho de tu cinta decorativa. – Traslada la medida a los tubos de cartón añadiendo 2 cm más en la parte superior e inferior.
– Corta a la medida.
– Rodea los tubos con la cinta decorada de cinturón de Papá Noël.
– Fija con pegamento caliente para que no se suelte.
– Decora y pega los extremos del tubo con cinta de plumas blancas.

RECETA DIVERTIDA: Árbol de Navidad de aguacate

Fuente: rabbitfoodformybunnyteeth

recetas-arbol navidad aguacate
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Ingredientes
– 2 aguacates maduros (al tocarlos notarás que están blandos)
– Zumo de ½ limón o lima
– ¼ cebolla
– ½ pimiento verde
– Ramitas de cilantro (opcional)
– 1 pizca de sal
– 1 cucharada de aceite de oliva
– Tortitas de maíz o tostadas de yuca
– 1 zanahoria
– Pimiento rojo o tomate

Preparación
– Pica finamente la cebolla y el pimiento verde.
– Corta los aguacates por la mitad y tritúralos con un tenedor, para conseguir una textura grumosa.
– Echa el zumo de lima o limón por encima y mezcla bien todos los ingredientes junto a una cucharada de aceite de oliva, para evitar que el aguacate se oxide.
– Cubre las tortitas de maíz o las tostadas de yuca cortadas en forma de triángulo con el guacamole.
– Corta la zanahoria en juliana y ponla a modo de tronco.
– Decora con pimiento rojo o tomate cortado en finas tiras.

HACER EL ARCOIRIS: Dentro de casa
Fuente: Thekindergartenconnection

arcoiris casero
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Sorprende a tus hijos con un experimento de arcoíris casero. Crearás el fenómeno óptico con el espectro del colores que van del rojo al violeta. Lo más importante es buscar un espacio con una ventana por la que entren rayos de sol. También lo puedes hacer en el exterior.

Materiales
– 1 vaso de cristal – Agua – 1 mesa
– 1 folio blanco – Hoja de papel roja
– Papel azul – Luz solar

Pasos
– Coloca los materiales al lado de una ventana por la que entra el sol.
– Llena el vaso un poco más de la mitad, y déjalo al lado de una ventana por la que entre el sol. Busca un haz de luz directo. Y pon el folio blanco al otro lado del vaso.
– Mueve lentamente el ángulo de la hoja hasta que se cree un pequeño arcoíris. Puede seguir tocando el folio para ver cómo aumenta su tamaño.
– Mientras el arcoíris sigue proyectándose en el folio en blanco, coloca un papel azul encima, verás la diferencia de cómo percibe los colores. Prueba ahora con el papel rojo.

Explicación
Los arcoíris aparecen cuando el sol brilla a través de las gotas de lluvia que quedan suspendidas en la atmósfera. Pero ¿cómo es posible que veamos distintos colores?
La luz del sol es blanca, tono resultante de la unión de todos los colores. Estos, al igual que se unen, se pueden descomponer. Cada color tiene una longitud de onda distinta. Los tonos con longitudes más cortas, como el azul o el violeta, son los que aparecen en la parte inferior del arcoíris mientras que los que tienen una longitud más larga (el rojo y el naranja) los vemos en la parte superior.

Con este experimento en el folio se ven todos los colores con claridad, ya que refleja la luz blanca que tiene todo el espectro. Pero si pones el papel azul hay colores que se ven más nítidos , porque el azul absorbe algunos tonos y reflejan otros. Lo mismo ocurre cuando pruebas con el rojo donde posiblemente no verás muchos colores excepto el naranja y el rojo en la parte inferior.

Qué hacer en Castro estas navidades

Qué hacer en Castro estas navidades

Del 22 de diciembrede 2020 al 4 de enero del 2021

 Carpa en el Parque Amestory (en la explanada de la Oficina de Turismo)

 

 

27 de diciembre

Cuentacuentos

Cuento: “Querido lobo” de Itziar Gamero

– Edad: todas las edades
– Hora: 12:30h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Tarde de cine

Película: “TOY STORY 4”
– Edad: todas las edades
– Hora: 18h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Tarde de cine

Película: “Los Gremlins”
– Edad: todas las edades
– Hora: 20h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

 

28 de diciembre

Espectáculo Magia

 “Dos juntos pero no revueltos” Estela y Alejadro Revuelta
– Hora: 18h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Santos Inocentes

Durante este día puede pasar que seáis los bromistas o que seáis víctimas de una inocentada. Desde “eres de castro?” os animamos a ser los bromistas, por eso te traemos algunas bromas de buen gusto para que te adelantes a los tuyos y paséis un divertido día..

Consultar bromas en este enlace

 

29 de diciembre

Espectáculo Magia

 “Pura Magia” Raúl Alegría
– Hora: 18h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Música en directo

 “Cantando la Navidad” Lucía Vena y David Argos
– Hora: 20h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

 

30 de diciembre

Espectáculo Magia

 “Montando la Navidad” Mago Xuso
– Hora: 18h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

 

2 de enero

Cuentacuentos

Cuentacuentos de María Sarmiento con Anselomo Herrero

– Edad: todas las edades
– Hora: 12:30h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Cuentacuentos

Cuentacuentos: «Érase una vez en el Bosque» de Julianini

– Edad: todas las edades
– Hora: 18:30h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Tarde de Raspu

– Edad: todas las edades
– Hora: 19:30h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

 

3 de enero

Cuentacuentos

Cuentacuentos Navideños con After Perdices

– Edad: todas las edades
– Hora: 18h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Tarde de Raspu

– Edad: todas las edades
– Hora: 19:30h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

 

4 de enero

 

Cartero Real

Aprovecha las últimas horas para hacer llegar tu carta a los Reyes Magos

– Edad: todas las edades
– Hora: de 12 a 14h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

Tarde de Raspu

– Edad: todas las edades
– Hora: 19:30h
– Lugar: Carpa del Parque Amestoy

 

6 de enero

Reyes Magos

A través de la app los reyes magos molan más, tus peques pueden resolver una serie de pruebas para que los Reyes lleguen a su casa.

Disponible en iOS y Android.

 

11 de enero

Empieza el cole

Primer día de cole de 2021

Ideas para celebrar Halloween Virtual

Ideas para celebrar Halloween Virtual

 

 

Las fiestas en tiempos de la COVID-19 son, sin duda, muy diferentes a las que conocíamos. Pero no por ello tienen que ser menos divertidas e imaginativas. Te proponemos hacer una fiesta de Halloween virtual para seguir disfrutando de la noche más terrorífica del año. La única diferencia es que este año, la cesta para pedir chucherías se cambia por una tablet o smartphone.

 

 

Decorado virtual

Decora tu casa para la celebración más terrorífica del año, pero no te olvides hacerlo también con el fondo de pantalla que utilices para la fiesta de Halloween virtual. Hacerlo es muy fácil, ya que muchas aplicaciones para videoconferencias te permiten elegir imágenes predeterminadas o cargar alguna propia.

Puedes hacer una foto con la decoración de la sala dónde celebrarías la fiesta en caso de ser presencial o utilizar una imagen de Internet. Seguro que en la Red encuentras tenebrosas casas embrujadas, imágenes de cementerios, bosques oscuros, huertos de calabazas o ataques zombis.

También puedes hacer que los niños participen. Invítalos a un concurso de dibujo. La creación más espeluznante será la elegida como fondo de tu celebración virtual.

fondo de pantallas para una fiesta de Halloween en casa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: freepik

Concurso de disfraces

Toda fiesta de Halloween, sea presencial o virtual, necesita unos buenos disfraces. No importa que los niños solo se vean a través de la pantalla, se divertirán mucho más si les preparas un disfraz casero.

Puedes hacer un concurso con una temática cerrada (muertos vivientes, personajes terroríficos de película, monstruos) o simplemente organizar categorías y premiar al disfraz más divertido, al más terrorífico o al más creativo. Haz que los niños posen con su disfraz, se metan en el personaje que han elegido y actúen ante la pantalla. Puedes dar como premio pequeñas aportaciones en tarjetas regalo o hacer un diploma virtual con la foto del ganador disfrazado.

disfraces para una fiesta de Halloween en casa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: sitters

Historias de miedo

Prepara la narración de una historia terrorífica para contar a los niños durante la fiesta de Halloween virtual. No olvides buscar un escenario tétrico, vestirte con la ropa adecuada y poner una iluminación basada en linternas que deformen tu cara o con unas velas.

Si no te animas a hacerlo tú mismo, también puedes buscar en Youtube narraciones de cuentacuentos profesionales que pongan los pelos de punta a tus invitados. Os moriréis de miedo.

decoración de fiesta de Halloween en casa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: decoist

Truco o trato virtual

Que los niños no puedan ir este año puerta por puerta jugando a truco o trato no significa que esta noche falten los dulces. Lo único que necesitas es un poco de planificación y la ayuda del resto de las familias invitadas a las fiestas virtual de Halloween.

Días antes de la celebración organízate con el resto de padres para hacer algunas recetas fáciles de Halloween. La idea es hacer una por familia invitada para que todas tengan algo diferente y único que ofrecer en el juego. Otra opción más cómoda es acudir al supermercado o pedir algunos dulces online.

A medida que avance la fiesta propón a los niños jugar a truco o trato. Elige a una de las familias participantes. Ellos serán los encargados de elegir entre recibir un terrible susto o dar alguna golosina a los niños. En este caso, serán los padres y madres de cada invitado los que llenen la cesta de cada uno con las recetas o chucherías elegidas.

Los niños también pueden quedar un poco antes para organizar los sustos que van a dar en caso de que, durante la fiesta, alguien no quiera darles su recompensa.

Halloween bowl with chocolate candies given by people

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: familiesonline

Búsqueda del Tesoro

Uno de los juegos que puedes hacer es una búsqueda del tesoro. Haz una lista de cosas comunes que los niños puedan localizar en casa y que estén relacionadas con Halloween. Por ejemplo: una calabaza, un esqueleto, un gato, un dibujo de un ahorcado, algún caldero, una araña, restos de un asesinato y una bruja.

El juego consiste en enumerar cada una de las cosas que tienen que localizar. Es importante explicarles que pueden buscar por toda la casa y utilizar los recursos que tienen a su alcance como ilustraciones, juguetes, decoración de Halloween o chucherías con la forma pedida. Lo único prohibido es usar Internet para buscar imágenes.

El primero que lo consiga tiene que ponerse delante de la pantalla y mostrar el objeto. Se irán dando un punto a todos los participantes. El que más tenga al final del juego habrá ganado la búsqueda del tesoro.

fiesta de Halloween virtual búsqueda del tesoro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Canva

Momias a la carrera

Otra propuesta virtual con la que los niños se divertirán es convertirse en momias. Algunos rollos de papel higiénico y un poco de habilidad es lo que necesitan para transformarse. Pide a todos los niños que se coloquen frente al dispositivo que hayan utilizado para conectarse a la fiesta de Halloween virtual con las reservas de papel higiénico. Da la salida a la competición y espera a ver cómo, ellos solos, intentan vendarse.

Es importante que todos miren a la cámara mientras lo hacen. Así verán la evolución de los demás y la competición ganará en diversión. También pueden colaborar los adultos siguiendo los movimientos de los niños con los dispositivos móviles para que nadie pierda detalle

fiesta de Halloween virtual

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fuente: Canva

Practica senderismo con tus hijos mientras disfrutas «Mindfulness»

Practica senderismo con tus hijos mientras disfrutas «Mindfulness»

Caminar por la naturaleza tiene una relación directa con la salud física y con la salud mental. Si además lo hacemos con consciencia o atención plena (mindfulness) estos beneficios se multiplican, mejorando nuestro equilibrio y bienestar de manera importante.

A continuación, algunas propuestas de mindfulness divertidas pensadas para que todos los miembros de la familia puedan disfrutar en las salidas a la naturaleza:

De safari

Durante un rato, el objetivo será poner atención y escuchar la mayor cantidad de sonidos de animales posibles. El canto de los pájaros, el sonido de algunos insectos, el ruido de algún animal al caminar…

Una respiración diferente

Esta actividad se puede hacer al caminar o al hacer un descanso. Consiste en imaginar que con cada inhalación se introduce un aire que limpia el organismo y proporciona frescura, paz y tranquilidad. Y que con cada exhalación se expulsan las preocupaciones, los pensamientos que entristecen, los enfados, etc.

Explorar y descubrir

Este ejercicio consiste en aprender a prestar atención al entorno, apreciándolo como si fuera la primera vez que se ve y se disfruta. Consiste en desarrollar una “mirada de descubrimiento” u “ojos de principiante” con respecto a lo que nos rodea: los sonidos, las formas de la naturaleza, los árboles, el tacto de la tierra, aquello que olemos o saboreamos, el contacto de los pies con el suelo, el movimiento del cuerpo al caminar, el aire en la cara…

Mientras se camina, cada uno irá comunicando al resto sus descubrimientos, compartiendo la experiencia y ampliando la mirada.

Firma
Irati Novella
Pedagoga y psicoterapeuta

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Manualidades para aprender el tiempo atmosférico

Manualidades para aprender el tiempo atmosférico

Crear tu propia estación meteorológica en casa para que tus hijos aprendan a reconocer los fenómenos atmosféricos, es una idea estupenda para que aprendan fenómenos como las estaciones. A continuación te proponemos algunas manualidades para hacer con niños de 3 a 6 años y enseñarles el tiempo. Con esta actividad los niños aprenderán a diferenciar las estaciones, la temperatura y los fenómenos que ocurren en la atmósfera (nubes, viento, lluvia, tormenta…)

1. Sol

La energía del sol, en forma de luz solar, determina el clima de la Tierra y la meteorología, y es un elemento fundamental para la vida en nuestro planeta.

Con cápsulas de papel para magdalenas de color amarillo, botones amarillos, una cartulina azul, un par de ojos móviles, pegamento y rotuladores podrás hacer este alegre sol.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_solFuente: i heart crafty things

2. Nubes con lluvia

Las nubes son gotas de agua suspendidas en la atmósfera, y dependiendo de algunos factores las gotas pueden convertirse en lluvia, granizo o nieve.

Para hacer esta manualidad necesitas una caja de cartón, una huevera, pintura azul, pinceles, papel blanco, algodón, lana o cuerda, cola blanca y tijeras.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_nubes_lluviaFuente: kix cereal

3. Sol y nubes (y paraguas)

Las nubes grises amenazan lluvias, por lo que los días en los que vemos el cielo cargado de nubes es mejor salir acompañado de un paraguas como este.

Para estas manualidades sólo necesitas un plato desechable de cartón, papel de seda y cartulina de colores, cola blanca y tijeras.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_sol_nubes_paraguasFuente: glued to my crafts

4. Arcoiris

Este fenómeno aparece en el cielo debido al reflejo de la luz del sol en las gotas de lluvia.

Para hacer este arcoíris en 3D necesitas cartulinas de colores, tijeras y cinta adhesiva.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_arcoirisFuente: crafty morning

 

5. Estación meteorológica [plantilla para descargar]

Por último, en you are my fave nos hemos encontrado esta didáctica y divertida manualidad para hacer con tus hijos.

Cada mañana al levantarse, después de mirar por la ventana, el niño deberá identificar el tiempo que hace ese día, de esta forma poco a poco aprenderá a conocer el mundo que le rodea.

Para esta manualidad sólo necesitas una plancha de cartón, esta plantilla para descargar e imprimir, pegamento, tijeras y un encuadernador de cabeza redonda.

manualidades_aprender_tiempo_atmosferica_estacion_meteorologicaFuente: Mr. Printables