¿Adictos a la tecnología en vacaciones?

¿Adictos a la tecnología en vacaciones?

Consejos para prevenir la adicción a la tecnología también en vacaciones

Por José Manuel Rodriguez – prevenir la adicción a la tecnología

En la actualidad, la sociedad vive un auge del uso de la tecnología en todos los entornos y edades. Según el Instituto Nacional de Estadística, a día de hoy el 83,4% de los hogares españoles tiene acceso a Internet, y el 75% de los niños de 12 años ya dispone de un teléfono móvil propio. La disponibilidad a edades tempranas de este tipo de dispositivos y la falta de educación en su uso correcto puede conducir al uso abusivo de estas herramientas e, incluso, a la adicción… ¿Cómo podemos prevenirlo también en vacaciones?

El Servicio de Asuntos Sociales de la Universidad de Salamanca identifica diferentes tipos de adicción a las TIC, aclarando que todas ellas tienen en común la nomofobia: el pánico a no disponer de teléfono móvil, herramienta básica para el acceso a la red. Sin embargo, señalan las más extendidas y fáciles de identificar actualmente: dependencia de redes sociales y servicios de mensajería instantánea (Facebook, Twitter, WhatsApp…), adicción a los videojuegos (principalmente de rol) y el infosurfing (navegación continuada en la red sin ningún objetivo claro).

¿Cómo se llega a desarrollar adicción?

De acuerdo con el psiquiatra y doctor Jaume Eroles, “cualquier actividad que provoca satisfacción en nuestra vida diaria, puede convertirse en conducta adictiva si se pierde el control sobre su uso. No hace falta tener una predisposición a la dependencia a las TIC, sino que inadvertidamente se puede pasar de forma progresiva del uso al abuso y a la dependencia; del divertimento al vasallaje”. Además, indica que comúnmente se ha considerado un trastorno propio de la adolescencia, con raíces en aprendizajes ya anómalos en la infancia, pero que los adultos no están exentos de estos riesgos.

Según el libro publicado en el año 2012 y escrito por Enrique Echeburúa y Ana Requesens, ‘Adicción a las redes sociales y nuevas tecnologías en niños y adolescentes’, para identificar si una persona es adicta, se deben cumplir ciertas características: inclinación desmesurada a su utilización, su uso interviene gravemente en la vida cotidiana, genera dependencia y se percibe un síndrome de abstinencia.

Consejos de prevención
Horario de uso estipulado

Según la Academia Americana de Pediatría, antes de los 18 meses los niños no deben exponerse a pantallas. Desde entonces hasta los 2 años, es recomendable hacerlo siempre en compañía de un adulto. Entre los 2 y los 5 años, el uso debe limitarse a un máximo de una hora y siempre en compañía de un adulto. Y, únicamente a partir de los 6 años, los adultos son los encargados de establecer límites claros y en base al cumplimiento de otras actividades necesarias para su desarrollo.

El adulto se convierte en modelo

prevenir la adicción a la tecnologíaLos padres, abuelos o responsables de los niños siempre van a convertirse en el modelo de actuación y conducta de los más pequeños. Por lo tanto, deben comportarse con los dispositivos tecnológicos tal y como deseen que los hagan los niños. Por ejemplo, para prevenir el uso de dispositivos móviles durante el desayuno, la comida o la cena, los adultos tampoco deben usarlos, convirtiendo así la mesa en un ‘encuentro social’, en el que todos hablan y comparten sus pensamientos y experiencias.

Fomentar relaciones sociales y físicas con otros

Uno de los mayores riesgos de las TIC es que tienden a reducir las relaciones interpersonales a conversaciones virtuales, suprimiendo la necesidad de los encuentros físicos. Por ello, es muy recomendable empujar a los niños a bajar a jugar al parque con amigos, acudir y organizar fiestas de cumpleaños, tener en cuenta las actividades que se realizan en el municipio…

Deporte

El ejercicio físico y la práctica de diferentes deportes, en especial en equipo, sitúa a los niños frente a situaciones espontáneas cuya solución requiere de un nivel muy alto de activación, mejorando el autoconcepto físico. Además, les ayuda a compartir emociones con sus compañeros y a aprender sobre compañerismo y competitividad, nociones básicas para su desarrollo como personas.

 

EDUCACION 3.0

Divertidos juegos con churros de piscina

Divertidos juegos con churros de piscina

Hay objetos de los que solo nos acordamos en verano, como los relacionados con la playa y la piscina. Para que puedas dar mucha más vida a los churros de piscina te proponemos algunas ideas para hacer juegos con estos elementos que ofrecen muchas más posibilidades que solo llevarlos en las salidas a nadar.

1. Pruebas deportivas

Haz que los niños practiquen deporte con estas ideas de juegos con churros de piscina al aire libre. Para que sigan estando en forma y dejen el sedentarismo puedes realizar un circuito deportivo donde una de las pruebas sea una carrera de obstáculos. Para poner en práctica esta competición necesitas dar forma redondeada a los churros con unas abrazaderas y cinta adhesiva. Coloca  los círculos de dos en dos creando un camino. Los niños tendrán que completar el circuito corriendo de churro en churro.

Otra prueba, para los aficionados al balón, es crear su propio campo de entrenamiento. Distribuye los churros a lo largo del césped y los niños tendrán, a golpe de patada, que ir de una puerta a otra sin que se les escape el balón.

pruebas deportivas con churros de piscina
Fuente: quiverfullofblessings

2. Juegos de canasta

Una de las habilidades que puedes trabajar con este material es la puntería. Para crear esta canasta utiliza tres círculos hechos con churros de piscina. Une los redondeles a otros dos  churros colocados en posición vertical y anclados al suelo. Los niños tendrán que encestar en cada una de las circunferencias creadas.

canasta con churros de piscina
Fuente: whilehewasnapping

3. Lucha de globos

A los más pequeños les encantará este juego en el que se lanzan globos al aire y se batean con churros de piscina. El objetivo es que no caigan al suelo.

juegos con churros de piscina
Fuente: brit

4. Juego de bolos

Delimitar tu pista de bolos es más fácil si tienes unos churros de piscina cerca. Une tres y ya tendrás los límites de los que no puede salir la pelota en tu competición de bolos casera.

pista de bolos con churros de piscina
Fuente: brit

5. Pistas rápida

Unos churros de piscina partidos a la mitad y unidos con un poco de cinta adhesiva, una rampa y unos banderines de salida y meta se pueden convertir en una divertida pista rápida para intrépidos conductores.

pista con churros de piscina
Fuente: hotwheels

6. Circuito de agua

Sobre una pared o valla coloca churros de piscina con diferentes posiciones para construir un circuito de agua. Los niños podrán verificar cómo fluye el líquido y jugar a inventa sus propios recorridos. Si alguno no sale bien solo reciban una refrescante lluvia.

circuito de agua con churros de piscina
Fuente: lifewithmoorebabies

7. Juego de construcciones

Aprovecha los churros de piscina que estén en peor estado para cortar en rodajas de diferentes grosores. Con las piezas que has creado y unos palillos puedes hacer que los niños construyan increíbles edificaciones.

construir con churros de piscina
Fuente: littlebinsforlittlehands

 

Si quieres otras ideas para reutilizar los churros de piscina también puedes ver
6 manualidades infantiles con churros de piscina.

MitoCasuca Anievas, Centro de Interpretación de la Mitología de Cantabria

MitoCasuca Anievas, Centro de Interpretación de la Mitología de Cantabria

El Centro de Interpretación ha abierto sus puertas en Anievas para promover la mitología regional.

La Mitocasuca Anievas es un Centro de Interpretación de la Mitología de Cantabria promovido por el Ayuntamiento de Anievas y la Asociación de Desarrollo Rural Dos Valles con el apoyo de las consejerías de Obras Públicas y Vivienda y de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Cantabria y se conforma como un espacio para emocionar, informar, instruir y revelar a las generaciones actuales y futuras la tradición mitológica de Cantabria, así como la recreación que se hace de la misma en la Fiesta “Un Pueblo de Leyendas” de Barripalacio de Anievas.

El centro está habilitado para visitas de grupos de escolares, a los que está especialmente orientado (con cita concertada). Podrá ser visitado durante todo el año.

La Dirección General de Cultura ha dotado al Centro de su contenido sobre mitología. En la primera planta: mediante el diseño y realización de la ambientación, figuras, textos, voces y vídeos; y en la planta superior el diseño y composición de la recreación de la Fiesta «Un pueblo de Leyendas» de Anievas.

HORARIO
– Lunes, Martes y Miércoles _ Visitas concertadas para grupos
– Jueves, Viernes, Sábado y Domingo _ 10 a 14 h y 17 a 19 h (Pases cada hora)

TELÉFONO PARA CONCERTAR VISITAS
– T. 942 840 613 (Lunes a Viernes de 10 a 14 h)

Acceso a la web de la MitoCasuca

Tríptico explicativo del centro | Descargar

Senderismo al alcance de los niños

Senderismo al alcance de los niños

Nacimiento del Río Asón, Valle de Soba

Es una de las rutas más chulas para hacer en familia, en la que atravesando bosques y praderas llegamos a los pies de una cascada, justo en lo alto nace el río Asón, y cae en forma de “cola de caballo”.

Es muy sencilla, con menos de 200 m de desnivel. Comenzando desde el sendero, señalizado como PR S-1, hasta la cascada recorreréis 7,5 km, que tardaréis en recorrerla (Ida y Vuelta) 2,5h. Una vez en la ruta, prestad atención a las señales blancas y amarilllas que muestran el camino, a veces están algo ocultas entre la vegetación del bosque de helechos y hayas. Llegaréis hasta la base de la cascada, donde podréis refrescaros si aprieta el calor.

Ruta guiada

– Organiza: Red Cántabra Rural organiza.
– Reservas: de 9 a 14 h (gratuita)
De martes a sábado
– T. 942 04 94 38 – 695 59 44 50
naturea@redcantabrarural.com

Después de la ruta

Os recomendamos ir al pueblo de La Gándara, donde se encuentra el Centro de Interpretación del Parque Natural de los Collados del Asón donde podréis conocer:
– Valores naturales y etnográficos por los cuáles fue declarado Parque Natural en 1999.
– Ecosistemas fluviales de la comarca y en especial sus poblaciones de salmón atlántico. Si queréis conocer más sobre el salmón de los collados del Asón, podéis visitar el Centro Ictiológico de Arrendondo, dedicado al cultivo de crías autóctonas de salmón atlántico y al estudio y conservación de sus ecosistemas.

Comer

Junto al Centro de Interpretación, en La Gándara, se encuentra una de las mejores áreas recreativas de Cantabria, hay un bar, parque infantil, un enorme espacio en el que jugar, fuente y barbacoas.

Rincón mágico

Mirador-Gandara

Al final del área recreativa hay un mirador “colgado sobre el vacío”, desde el cual podréis contemplar el bello valle de Soba. Un rincón mágico para los niños.

Un plan con los niños para disfrutar de un paseo por un bosque de cuento y llegar a los pies de una espectacular cascada.

Camino Santiago de Portu a Kobarón

Camino Santiago de Portu a Kobarón

Es una de las etapas más cortas y bonitas del Camino de Santiago de Bizkaia en su límite con Castro para hacer en familia.

Recorrido

El recorrido de 16km discurre por la zona minera de Bizkaia y parte de Portugalete por un cómodo carril bici que llega hasta las localidades de Abanto-Zierbena y la preciosa playa de La Arena.

Una vez que se deja el pueblo de Pobeña, se adentra en el sendero del antiguo ferrocarril minero que transportaba mercancía hasta el cargadero de La Arena. Este sendero se ha convertido actualmente en una Vía Verde totalmente acondicionada, ya que se puede realizar con carrito de bebé convirtiendo la ruta en un pequeño y bonito paseo.

ecosistema dunar paseo portu kobaron

En la playa de La Arena hay un ecosistema dunar en proceso de recuperación por lo que se recomienda no salir del camino marcado para evitar su erosión.

Areas recreativas

La ruta cuenta con varias áreas recreativas (con mesas, bancos y fuentes) donde se puede realizar un descanso para recuperar fuerzas o rellenar la botella de agua.

Viaje al pasado romano

Viaje al pasado romano

Excursión a Julióbriga, Retortillo

Julióbriga

salón juliobriga

Una visita didáctica y divertida para viajar con los peques al pasado romano y ver los restos de antigua ciudad de Julióbriga y su casa-Domus, para conocer cómo se vivía en Cantabria en la época romana.

Visita al yacimiento y a la Domus
En la visita se recorre el yacimiento y la casa-Domus, una reconstrucción de una casa de una familia de clase media-alta, decorada con todo lujo de detalle.

Actividades didácticas

Visitas teatralizadas y talleres para escolares
El centro de visitantes ofrece visitas teatralizadas y talleres para grupos con niños de entre 3 y 12 años y tiene una duración aproximada de 45 minutos (mínimo grupos de 20 personas/alumnos).

Los niños son recibidos por la antigua “domina” (dueña) de la casa, quien les enseña y explica todas las estancias de la casa, la importancia de la recogida de agua, las diferentes ofrendas que le hacen a los dioses, e incluso recetas de cocina.

También hay talleres de cerámica y escritura en tablilla de cera, como complemento a la visita, que según la edad o complejidad se harán en grupos de mayor o menor número.

Días y Horarios de Visitas
Cerrado: 1 y 6 de enero – 24, 25, y 31 de diciembre

Del 01.11 al 28.02
– Cerrado Lunes y martes
– De Miércoles a viernes de 9:30h a 15:30h.
– Sábados y domingos, 1 y 2 de Noviembre, 5, 6 y 7 de Diciembre de 9:30h a 14:30h y de 15:30h a 17:30h.

Del 01.03 al 14.06 y del 17.09 al 31.10
– Cerrado Lunes y martes. Excepto 27 de Marzo (Día del Teatro)
– De Miércoles a viernes de 9:30h a 14:30h y de 15:30h a 18:30h.

Del 15.06 al 16.09
– Cerrado Lunes
– De Martes a domingo de 10:30h a 14:30h y de 15:30h a 19:30h.

Información y reservas:
T. 942 59 84 25
reservascentros@culturadecantabria.es
www.centros.culturadecantabria.com

Exprime tu visita

La visita puede compaginarse con el Arqueositio cántabro-romano de Camesa-Rebollero, el Centro de Interpretación del Románico en Villacantid, y si el tiempo lo permite es El Poblado Cántabro de Argüeso, aunque en este último caso no está adaptado para ir con sillas de bebés.

 


Cómo llegar desde Castro Urdiales (132 km)

Toma E-70/A-8. (800 m)
Sigue por E-70/A-8 y A-67 hacia CA-730
Toma la salida 133 desde A-67. (129 km)
Incorpórate a E-70/A-8 (51,3 km)
Toma la salida 199 hacia E-70/A-8, en dirección Torrelavega/Oviedo (750 m)
Continúa por E-70/A-8
Continúa hacia A-8 (25,5 km)
Mantente a la izquierda para permanecer en A-8 (3,2 km)
Toma la salida 228 hacia A-67, en dirección Torrelavega/Palencia (750 m)
Continúa por A-67 (47,0 km)
Toma la salida 133 hacia Reinosa (Sur)/Matamorosa (300 m)
Sigue por CA-730 hasta CA-732 en Retortillo. (2,8 km)
En la rotonda, toma la cuarta salida en dirección CA-730 (300 m)
En la rotonda, toma la primera salida y continúa por CA-730 (1,5 km)
Gira a la derecha hacia CA-732
El destino está a la izquierda. (1,0 km)